| | Sundhed | sygdom |

hvad der sker når dit stofskifte er højt ?

　　 Metabolisme er en serie af kemiske reaktioner , giver næring til kroppen med nødvendige energi for at fremme den biologiske funktioner og opretholde livet . Der er to dele af stofskiftet : katabolisme , som nedbryder sagen , og anabolisme , som samler stof til at producere energi -leverandører, stoffer for kroppen . Personer med et højt stofskifte oplevelse flere fysiske bivirkninger .

Vægttab

Personer med et højt stofskifte kan opleve vægttab . Som dit stofskifte stiger , skal din krop finde stoffer til brændstof metaboliske kemiske reaktioner . Nogle personer mener, at , uanset hvor meget de spiser , kan de ikke give kroppen nok brændstof til at forevige metaboliske reaktioner hurtigt nok . Disse personer oplever derfor vægttab som kroppen bruger al den mad , de indtager mod fortsættelse metaboliske reaktioner . At få vægt , personer med et højt stofskifte engagere sig i højt proteinindhold og sunde fedt kost og øge styrketræning , såsom vægtløftning , til at opbygge muskelmasse .

Body Heat

Et biprodukt af nogle metaboliske reaktioner er varme . Når en person har et højt stofskifte , og metaboliske reaktioner finder sted hurtigt , er mere varme frigives fra metaboliske reaktioner i kroppen . Selv om mængden af varme, der afgives i hver metaboliske reaktion er meget lille , når mange reaktioner er i gang hurtigt og gentagne gange , vil denne varme akkumuleres og forårsage en højere kropstemperatur end personer med normal eller langsom metabolisme . De fleste personer med højt stofskifte blevet vant til øget kropsvarme , men hvis det generer dig , kan du placere cool håndklæder eller vaskeklude om halsen og håndled til at føle sig bedre tilpas .

Øget Food Forbrug

Personer med højt stofskifte bruger brændstof til at sprede metaboliske reaktioner i et hurtigt tempo. Derfor skal dem med et højt stofskifte konstant forsyne deres organer med mad , brændstof kilde til stofskifte . Fisk og andre hjerte-sunde olier med Omega -3 og Omega -6 fedtsyrer er vigtige for en sund kost , som er magert protein , såsom kylling , tofu og bønner , og frugt og grøntsager .

Relaterede Sundhed Artikler