hvad der er involveret i lysken afvnning?
lysken rehabilitering, eller lyske afvnning, henviser til behandlinger, idrtsudvere eller andre patienter, der har lidt en forstuvning eller en tre til en eller flere af deres lyske muskler. seks muskler p hver side af skridtet "herunder de fem lukkemuskler navngivne musculi brevis, longus, Magnus, gracilis og pectineus " hjlpe trk benet medialt, dvs mod kroppens midterlinjen i en bevgelse er kendt som adduktion. nr en eller flere af disse muskler er bristet eller forstuvede sekundr til overforbrug eller atletiske bevgelser, fr en tilstrkkelig opvarmning, kan den efterflgende skader variere fra mildt ubehag til alvorlige smerter, bl mrker, markant inflammation og svrt ved at g eller lbe. lysken forstuvninger ligger p en skala fra 1 til 3, med den hjere tal, der angiver en mere alvorlig skade. de nrmere enkeltheder lyske Rehab, derfor afhnger af forstuvning kvalitet og kan omfatte hvile, kompression, is, anti-inflammatorisk medicin eller endda kirurgisk reparation. for mindre skader er klassificeret som et klasse 1, omfatter umiddelbare lysken Rehab interventioner elevation af de berrte ben og anvendelse af is til omrdet. minimal anvendelse af det pgldende ekstremitet anbefales ogs, i det omfang at anvende krykker om ndvendigt. i modstning til andre Forstuvning skader, post-skade strkninger til omrdet i lbet af pynten kan ikke anbefales p grund af den idiosynkratiske reaktion lysken muskelfibre for denne behandlingsmodalitet. australske sportsprogrammer ogs bruge umiddelbar kompression af omrdet med en trykstyrke lyske rem, mens nogle af os og britiske programmer bruge en hip kompression wrap i op til tre dage efter skaden. anti-inflammatoriske medicin ssom ibuprofen eller acetaminophen kan ogs anvendes til at mindske hvelse i omrdet skade og muskelrelaksantia kan ordineres til at forebygge muskelkramper. Akut Grad 2 forstuvninger kan krve andre aspekter af lyske afvnning i tillg til disse interventioner anbefalet ovenfor for en mindre alvorlig forstuvning. en fysisk terapi henvisning vil sandsynligvis vre ndvendig og anvendes behandlingsmetoder kan omfatte ultralyd og sport massage specifikke for denne type skade. grad 3 lysken Rehab indgreb kan krve kirurgisk reparation, hvis hele eller det meste af n eller flere af lysken lukkemuskler rives. i dette tilflde vil lyske Rehab vre en lngere proces og kan ikke godkendes til at begynde, fr den umiddelbare postoperative periode er overstet. lysken Rehab programmer efter behandling af den akutte skade normalt adresse lyske styrke og fleksibilitet i tillg til core styrke. blandt de frste tilladte velser omfatter lysken musculi isometriske velser, hvor en siddende atlet besidder en bold mellem knene og intermitterende presser genstand for stigende perioder. begrnsede perioder p en stationr cykel kan tillades. under tilsyn og instruktion, der strkker sig yderligere lyske og fleksibilitet velser tilsat for at styrke omrdet og forhindre re-skade. gendannede atleter altid instrueret om at pbegynde fysisk aktivitet langsomt under forsigtig strkning og pfring af varme til omrdet, som det er ndvendigt.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)