hukommelsestab & kost & kosttilskud
Som du alder , en vis grad af hukommelsestab der kan forventes , det er en naturlig konsekvens af aldring. Men på et tidspunkt , kan strækningen mellem forventet og unaturlige hukommelsestab krydses , hvilket resulterer i besvær med at udføre rutineopgaver og kroniske frustration som din evne til at fokusere på afgørende detaljer bliver formindsket . Mens kost og kosttilskud ikke kan give en fuld blæst kur mod hukommelsestab , kan de hjælpe dig med at holde naturlige hukommelsestab på et minimum Du skal bruge: .
Vitamin E
To agurkeskiver .
Concealer .
Eye serum .
Hukommelsestab
Ifølge American Academy of Family Physicians , som du alder , vil din hjerne naturligt begynder at miste hjerneceller og mindske sin produktion af vigtige neurologiske kemikalier , hvilket kan føre til milde hukommelsestab . Den mest typiske form for hukommelse, vil blive berørt af disse neurologiske ændringer er den forlængede korttidshukommelsen-linjen mellem kort og lang sigt hukommelse . Et eksempel på en fælles hukommelse-relaterede evne, der aftager med alderen er evnen til at huske navne på folk, du har mødtes for nylig .Hukommelsestab Diet Research
Ifølge James Joseph , MD , direktør for Neuroscience Lab ved Tufts University , kost rig på antioxidanter har vist sig at have en positiv effekt på aldersrelaterede fald i hukommelsen . Derudover har forskningen på det medicinske universitet i South Carolina fandt en sammenhæng mellem aldersrelateret hukommelsestab og kost rig på kolesterol og mættet fedt .Hukommelsestab Diet
I betragtning af forskningen , at den bedste kost forhindre hukommelse tab ville være en rig på frugt og grøntsager , især farvestrålende ting som alle former for bær , appelsiner , kirsebær , røde druer og blommer . Gode grøntsager at medtage i din hukommelse opbevaring kost omfatter spinat , broccoli , rødbeder , løg og rosenkål . For at opnå maksimal effekt , bør denne tilstrømning af frugt og grøntsager kombineret med en nedsættelse af poster højt indhold af mættede ( animalske) fedtstoffer som rødt kød , sammen med at se din samlede indtag af kolesterol .Hukommelsestab naturlige kosttilskud
Ifølge til Greg Cole , MD , en direktør i Alzheimers Center på University of California , er curcumin én potentiel krydderi , der har vist sig at have en positiv effekt på fastholdelse . Dyreforsøg er offentliggjort i " The Journal of Neuroscience " fastslog, at curcumin var effektiv til at reducere opbygningen af hukommelse -reducerende plak i hjernen hos mus . Derudover kan supplere med en B-vitamin kompleks hjælpe så godtAndre Hukommelsestab Supplements
The University of Maryland Medical Center anbefaler følgende tillæg til bekæmpelse af tab af hukommelse : . ginseng ( amerikansk , asiatisk eller sibiriske ) , carnitin , ginkgo biloba , rosmarin og grøn te . Selvom du sikkert ikke behøver at gøre alle disse forbindelser er en del af dit daglige memory- retention kost , kan du prøve en eller to for at se hvor godt de har betydning for din situation .Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)