| | Sundhed | sygdom |

holistisk arthritis behandling

　　 Gigt kommer i flere former ( slidgigt , leddegigt , og så videre ) . Det er kendetegnet ved en hævelse eller degeneration af leddene , hvilket fører til smerter , betændelse og besvær med at bevæge . Mens der er flere konventionelle medicin til rådighed til at behandle gigt , der er også mange holistiske terapier, som kan hjælpe med at forbedre symptomerne på arthritis . Et par af disse omfatter massage terapi , vitamin terapi og lys motion

Massageterapi

Massage terapi er en metode til behandling af gigt gennem anvendelse af pres på centrale punkter i kroppen. Dette forbedrer cirkulation og samtidig reducere smerter , stress og hævelse forårsaget af gigt . Konsultere en læge eller læge før ty til massage terapi som et middel til lindring af gigt . Afhængigt af sværhedsgraden af din gigt , kan en læge ordinere et enkelt besøg på en massage terapeut eller flere uger på dybdegående massage terapi . Udfør ikke massage terapi på dig selv , medmindre du er en uddannet professionel . Utilstrækkelig anvendelse af massage kan forværre smertefulde symptomer .

Under en massage terapi session , vil terapeuten sandsynligvis udføre en eller flere teknikker til at reducere gigt smerter og hævelse . Disse omfatter svensk massage , Myofascial , dybe væv , friktion og aromaterapi . Vær sikker på at drøfte den præcise symptomer eller oplysninger om din gigt med massage terapeut . Dette vil give hende mulighed for bedre at tilpasse din session , så den passer netop dine behov eller ønsker.

Vitamin Therapy

Sørg for at du indarbejder en passende mængde af vitaminer i din kost . Fedtfattig kost kombineret med komplekse kulhydrater findes i fuldkorn og grøntsager er tilrådeligt . Disse reducere mængden af fedt i blodkarrene , der fører til leddene , forbedre cirkulation til de områder beskadiget af gigt .

Der er flere vitaminer kendt specifikt at reducere symptomerne på arthritis . For eksempel, idet 200 til 400 mg bromelain et enzym i ananas , tre gange om dagen har været kendt for at reducere hævelser . Under 500mg af glucosamin tre gange dagligt kan også forbedre symptomer på gigt . Omfatte mere fisk eller andre fødevarer, der indeholder omega -3 i din kost . Tag 500 til 1. 000 mg olier fra kæmpenatlysolie , fisk , solbær frø og hørfrø to gange om dagen for at mindske hævelse .

Eftersom visse kosttilskud eller vitaminer forårsage allergiske reaktioner , er det bydende nødvendigt, at du taler med en læge eller medicinsk faglige , før ty til vitamin terapi .

Motion

Mildt øvelser har været kendt for at øge cirkulation og forbedre symptomerne på arthritis . Overveje at engagere sig i svømning , gåture, T'ai Chi , yoga , golf eller andre øvelser , der indeholder væske bevægelser. Ikke gør brug til det punkt , hvor du oplever overskydende smerte eller ubehag . Se en læge , hvis symptomerne forværres med motion .

Advarsel

Holistisk terapi er beregnet til at supplere konventionel medicin , ikke erstatte den. Må ikke stoppe med at tage ordineret medicin eller smertestillende midler , medmindre udtrykkeligt bliver bedt om at gøre det af Deres læge .

Relaterede Sundhed Artikler