| | Sundhed | sygdom |

fødevarer for at undgå for et kolon rense

　　 Et sundt kolon er afgørende for et godt helbred og et langt liv . Men over tid , kan en usund kost give problemer med tyktarmen , som det bakker op med ufordøjet mad og toksiner , der kan påvirke sundheden for hele kroppen . En periodisk kolon rense hjælper med at forebygge sygdom og ubehag , selvom du nødt til at undgå visse fødevarer til et effektivt resultat.

forarbejdet kød

forarbejdet kød , såsom hot dogs , salami , pepperoni , Bologna og bacon typisk indeholder natriumnitrit , et kendt carcinogen , der ( ifølge University of Hawaii ) øger risikoen for kræft i bugspytkirtlen med 67 procent . Nitrit indeholde kemikalier kaldet nitrosaminer , der fremmer væksten og spredningen af kræftceller overalt i kroppen . Tyktarmen bør aldrig være udsat for så farlige kemikalier , så styre fri af forarbejdet kød i løbet af en rense og vælger frisk , magert kød så ofte som muligt .

olier, hydrogenerede

Når flydende olier er tilført med hydrogen for at forlænge deres holdbarhed , skaber processen transfedtsyrer . Disse unaturlige fedtstoffer har været knyttet til et væld af sygdomme og sygdomme , herunder forhøjet kolesterol , hjertesygdomme og tyktarmskræft , FDA kræver nu, at producenterne mærke dem på deres produkter . Kroppen fordøjer dem med besvær , og du bør undgå dem , når de forsøger at rense den kolon . Undgå enhver fødevarer, liste hydrogenerede eller delvis hydrogeneret olie som en ingrediens .

Oksekød

Rødt kød medfører en øget risiko for kolorektal cancer , ifølge en 2008 undersøgelse offentliggjort i Cancer Research . Den mættede fedt findes naturligt i de fleste udskæringer af oksekød spiller en rolle i udviklingen af kræft i tyndtarmen . Desuden konventionelt rejst oksekød indeholder typisk rigelige mængder af antibiotika og hormoner , hvilket gør det meget sværere for fordøjelsessystemet . Hyppig indtagelse af konventionelt rejst oksekød kan føre til impaction af afføring eller eventuelt toksicitet . For at give dit system en pause , fjerne røde kød helt i løbet af et kolon rense , derefter langsomt tilføje det igen i begrænsede mængder , og kun vælge de magreste , mest naturlige udskæringer af kød .

Soda

Sødet sodavand er fulde af sukker , tilsætningsstoffer og koffein , og giver lidt eller ingen ernæringsmæssig fordel. Selv diæt sodavand indeholder kunstige sødestoffer ikke findes i naturen , hvilket gør dem svære at fordøje . Under et kolon rense , skal du skylle ud usunde toksiner . hjælpe processen på vej af at erstatte sukkerholdige sodavand og energidrikke med almindeligt vand og økologisk frugt -og grøntsagsjuice

raffinerede kulhydrater

raffinerede kulhydrater såsom hvidt brød , kiks , kager og kiks havde haft deres fuldkorn brudt ned. Denne proces fjerner en stor del af de naturlige fibre og forårsager raffineret korn til at opføre sig meget anderledes end deres fuldkorn kolleger , når de når tyktarmen . Fraværet af naturlige fibre årsager raffineret korn til at danne hårdere , mere kompakt afføring , som er vanskeligere at passere , og kan føre til forstoppelse . Ifølge Ken Babal , certificerede Los Angeles ernæringsekspert , en kost højt i raffinerede kulhydrater også forstyrrer kroppens fine mave balance ved at reducere antallet af gode bakterier i tarmene . For et sundere , renere kolon , holde sig til hele , minimalt forarbejdet korn .

Relaterede Sundhed Artikler