frossen skulder: golf skader
skulder problemer er almindelige i golf. repetitive karakter af golf swing lgger et stort pres p skulderen, isr hvis golfspillere ikke bruger den rigtige teknik. frossen skulder er en af flere skulderskader, der almindeligvis pvirker golfspillere. skulderleddet forklarede skulderleddet er, hvor humerus (overarmsknoglen), scapula (skulderblad) og ngleben (kravebenet) mdes. skulderleddet har en foring eller kapsel, som er ls og fleksibel, s den flles for at udfre sin meget bredt spektrum af bevgelser. Det er skulderen kapsel, som pvirkes af frossen skulder. hvad frossen skulder? frossen skulder eller et klbemiddel capsulitus opstr, nr kapslen, som sdvanligvis er meget fleksibel, bliver inflammed og fortykket. dette medfrer ledbnd i skulderleddet til kontrakt, begrnser den skulder udvalg af bevgelse. det normalt sker i den ikke-dominerende skulder. kvindelige golfspillere og spillere over 40 er mere tilbjelige til at lide af frossen skulder. spillere, der har lidt en tidligere skulderskade, eller har helbredsproblemer ssom diabetes og hjertesygdomme er ogs mere srbare over for udviklingen af denne tilstand. hvad er symptomerne p frossen skulder? Der er tre forskellige stadier af frossen skulder, og hvis venstre ubehandlet det Symptomerne kan vare i flere r. indefrysning fase: skulderen vil fle sig meget stive og smertefulde, isr om natten, og bevgelse vil vre begrnset. dette kan vare fra 2-9 mneder. den frosne fase: smerten kan lette, men den stivhed og bevgelseshmmede kan f endnu vrre. vil det isr vre svrt at dreje armen udad, og du kan lide af let muskel spild, da skulderen ikke bliver brugt. Scenen varer normalt 4-12 mneder i gennemsnit. optningen fase: dette er det opsving fase, hvor alle de symptomer, vil gradvist aftage og skulder sortiment af bevgelse vil begynde at vende tilbage til normal. opsvingsfasen kan vare alt mellem 5 mneder og et par r. kan frossen skulder undgs? sikre din holdning og sving handling er korrekte, vil mindske chancerne for at udvikle frossen skulder. laver skulder strkvelser vil ogs bidrage til at forebygge frossen skulder, som fleksible muskler vil arbejde mere effektivt og er mindre tilbjelige til at stivne op. hvordan frossen skulder behandles? behandling vil afhnge af alvoren af symptomerne. anti-inflammatoriske medicin vil bidrage til at mindske smerter og hvelse, men hvis symptomerne er srlig avanceret, kan du bruge en steroid injektion i skulderen. steroider reducerer inflammation og kan lindre symptomer i flere uger. Det er vigtigt at forsge at holde skulderen flytte for at forhindre det i stiv yderligere op. en fysioterapeut vil vre i stand til at rdgive dig om de bedste velser du kan gre. i alvorlige tilflde arthroskopisk (keyhole) operation kan det vre ndvendigt at frigre skulderen kapslen.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)