| | Sundhed | sygdom |

forklare de fem faser af den sørgende proces

　　 De fem stadier af sorg blev oprindeligt conceptualized af schweiziske psykiater Dr. Elisabeth Kübler-Ross i sin bog , " On Death and Dying ". Selv om disse stadier oprindeligt var koncentreret om sorg , der opstår efter et dødsfald , kan de også forekomme som reaktion på andre typer af tab . Du kan opleve de faser i vilkårlig rækkefølge . De etaper er benægtelse , vrede , overenskomstforhandlinger , depression og accept . Der findes ingen tid for hver etape . Du kan fremskridt gennem stadier , når du er klar til at gå videre .

Benægtelse

Benægtelse er første etape i den sørgende processen . Denne fase sker typisk som reaktion på høringen chokket af dårlige nyheder . For eksempel , hvis du for nylig har været diagnosticeret med en alvorlig sygdom eller har lært , at et familiemedlem er død , kan du benægte det eller gå om din dag , som om intet var hændt . Du tror måske , "Jeg kan ikke tro det sker ", og livet kan tage på en surrealistisk følelse .

Vrede

Vrede opstår, når du indser , at du ikke kan fortsætte med at benægte virkeligheden af hvad der er sket eller vil ske . Du føler dig frustreret og rasende over, at dette sker for dig, og du føler vrede , fordi du ikke kan kontrollere situationen. Du føler dig som om det ikke er fair, og du kan føle fremhævet , har tanker som : " Hvorfor skete det for mig ? Hvad gjorde jeg nogensinde gjort for at fortjene dette? "

forhandlinger

I denne fase , du forsøg på at lave aftaler med Gud , universet eller enhver form for ekstern strøm kan du tro i. Du prøver at forhandle med denne magt ved at sige : " Jeg vil gøre alt , hvis blot dette ikke ville ske. " Du forhandle ved at tilbyde at blive et bedre menneske eller ændre din livsstil . Du kan udvikle en nyopdaget følelse af spiritualitet eller vedtage en ny religion .

Depression

Depression normalt sætter ind efter den vrede svinder , og du indser , at dit forsøg på at lave en aftale har svigtet. Du føler måske er der ingen mening i at gå på . Du kan føle lyst til at græde hele tiden og undgå social kontakt med venner , familiemedlemmer og andre kære .

Accept

Accept er den sidste fase af den sørgende processen . I denne fase , er du kommet til rette med , hvad der er sket . Du accepterer , at du ikke kan ændre tingene , og du føler dig i fred . Du kan fortælle dig, at alt vil være okay , da det er eller at tingene er som de burde være.

Relaterede Sundhed Artikler