| | Sundhed | sygdom |

forebyggelse af kræft behandlinger

　　 Kræft , eller ukontrolleret vækst af maligne celler , er den næststørste dødsårsag i USA Det kan forekomme i nogen del af kroppen , og hjemsøger folk i alle aldre , etnisk baggrund og sociale klasser . Men ifølge World Health Organization ( WHO ) , fuldt en tredjedel af alle kræftdødsfald kan undgås . Der er ingen specifikke behandlinger , der vil helt fjerne dine chancer for at få sygdommen , men efter et par livsstil retningslinjer kan væsentligt lavere din risiko

undgå tobak

Det indre bedste skridt du kan tage for at forebygge kræft er at undgå al brug af tobaksvarer . Fuldt 80 til 90 procent af alle tilfælde af lungekræft dødsfald er tobaksrelaterede , og derudover rygning kan potentielt medføre kræft i halsen , munden , spiserøret , strube , læber , livmoderhalsen , blære og bugspytkirtel . Derudover bruger skrå og snus kan føre til kræft i mund , hals , spiserør og bugspytkirtlen . Indånde passiv rygning kan øge din lungekræft risici .

UV stråler og hudkræft

Hudkræft er også i vid udstrækning kan forebygges . De fleste former for denne kræftform skyldes eksponering for solens ultraviolette stråler . Før du venture udenfor i en længere periode , tage forholdsregler , herunder : opholder sig i skyggen når det er muligt ; dækker eksponeret hud , undgå solen i peak ultraviolette time fra 10:00 til 16:00 , og bruge en solcreme , der giver en høj grad af ultraviolet beskyttelse . En anden meget undgåelig kilde til ultraviolet eksponering er brugen af solarier eller andre kunstige UV kilder . En WHO undersøgelse offentliggjort i juli 2009 hedder det , at regelmæssig brug af disse enheder er en klar årsag til kræft , og er i sidste ende så dødbringende som udsættelse for sennepsgas eller arsen .

kostens betydning

En anden god måde at hjælpe forebygge kræft er at spise en sund kost . Kost højt i frugt , grøntsager , korn og bønner anbefales . Høj frugt og grøntsager forbrug har været specielt knyttet til mindre risiko for kræft i lungerne , spiserøret , tyktarm og mave . Også begrænse dit fedt indtag , og drikke moderat , hvis overhovedet . Du kan høre en ernæringsekspert for en fuld spise plan.

Undgå Viral Kræft

Viral infektion er en anden potentiel kilde til kræft , og du kan reducere din risiko ved at få ordentligt immuniseret . Centers for Disease Control og Forebyggelse ( CDC ) anbefaler Hepatitis A vaccinationer for børn , der er fyldt 1 , samt Hepatitis B vaccinationer til børn eller ældre børn, der ikke tidligere er vaccineret . CDC anbefaler også vaccination for humant papillomvirus ( HPV ) i unge piger og kvinder . Sørg for at konsultere din læge, hvis du har spørgsmål om vaccination .

fedme og motion

Du kan også sænke dit cancer risici gennem motion og vedligeholdelse af en sund kropsvægt . Fedme og /eller inaktivitet har været knyttet til øget chancerne for kræft i tyktarm, bryst , nyrer , spiserør , livmoder , mave og prostata . At kickstarte dit arbejde på dette område , skal du kontakte din læge for en solid motion og vægttab planen .

Cancer Screenings

Endelig kan du sænke din risiko ved at få dig selv screenet for kræft . Mens dette ikke er strengt forebyggelse , kan det fange kræft i de tidlige , mere behandles etaper . Tal med din læge om hvad man skal kigge efter , og hvor ofte til at blive testet .

Relaterede Sundhed Artikler