| | Sundhed | sygdom |

fdevarer for at undg, nr amning

for det meste, kan du spise hvad du vil, nr du ammer, men der er nogle fdevarer, som du skal styre uden om eller moderat, mens du fodrer din baby. visse fdevarer kan spille kaos med dit barns fordjelsessystem, og dette kan resultere i ubehagelige lugtende bleer og nogle fdevarer er ogs relateret til en get risiko for allergi og kolik. Disse fdevarer omfatter: krydret mad: krydret mad vil ikke skade dit barn, men det kan give problemer for deres fordjelsessystem, og du kan opleve, at du ender med at ndre en temmelig ubehagelige ble. mejeriprodukter: du behver ikke at undg mejeriprodukter, men du nsker mske at moderere dit indtag af mejeriprodukter, da de kan bidrage til kolik. Nogle brn har ogs allergi over for mejeri, s du er ndt til at holde je med denne. hvidlg: hvidlg kan pvirke den mde, din mlk smag, og det kan pvirke nogle brn, som mske ikke lide smagen, hvis dette er tilfldet, kan du nsker at skre ned p mngden af hvidlg, du spiser. hvis dit barn er fint med smagen af mlk, kan du fortstte med at spise som normalt. koffein: du kan fortstte med at have koffeinholdige drikke, men prv at moderere dit indtag, hvis du drikker en masse af koffein kan du opdage, at det pvirker dit barnets evne til at bostte sig. kl: kl kan f din baby til at have vind, der kan f dem til ubehag og forhindre dem fra at stte sig til at sove. frugtsaft: Hvis du drikker en masse af frugtsaft, kan dette bidrage til bleudslt, ananassaft er det vrste gerningsmanden, da det har en meget hj C-vitamin indhold. alkohol: du kan drikke, mens du ammer, men prv ikke at drikke meget, da dette kan pvirke dit barn. et glas vin i ny og n vil ikke skade dit barn s ikke fler, at du er ndt til at fratage dig. de bedste ting at gre, mens du ammer, er at forsge at holde sig til en sund, afbalanceret kost, hvis du allerede spiser godt , kan du ikke behver at foretage ndringer til din normale kost. ikke fler, at du er ndt til at fratage dig selv eller blive besat se p fdevareetiketter, bare forsge at holde sig til sundere valgmuligheder og spiser masser af frugt og grntsager.

Relaterede Sundhed Artikler