| | Sundhed | sygdom |

ernæring tips til irritabel tyktarm og type 1 diabetes

　　 Begge Irritabel Beholder Syndrome ( IBS ) og Type 1 diabetes er stærkt påvirket af kosten . IBS er en funktionel sygdom , der forårsager for enkeltpersoner at lide mange mave problemer . Mest almindeligt , at en person med IBS enten har hyppige -til-næsten-konstant diarré eller forstoppelse .

Ifølge American Diabetes Association , Type 1 diabetes er generelt diagnosticeres hos børn og unge voksne . Det er forårsaget af kroppen ikke producerer nok insulin

Irritabel Beholder Syndrome

Spisning for IBS er primært en trial- and- error "-processen , at borgerne skal arbejde igennem. De første par år er de værste , da symptomerne er nye for den enkelte , og han har endnu til at udvikle klare mekanismer til en mere intens episoder .

Alligevel er der nogle generelle regler, som IBS syge synes at være enige om at dæmpe flareups og reducere symptomerne .

Da det er en funktionel sygdom-hvilket betyder, at tarmene ikke fungerer korrekt, når fordøje og udvise affald-ikke kun, hvad du spiser , men hvornår og hvor meget du spiser kan påvirke symptomerne . Små , hyppige måltider synes at være lettere på fordøjelsesprocessen . Spise , indtil du er fuld eller uden fuld understreger systemet , og kan medføre kraftige oppustethed og kramper i tillæg til de sædvanlige ubehag forbundet med IBS .

Et højt fedt eller protein indhold i måltider også en tendens til at udløse alvorlige symptomer . Fedt er sværere at fordøje , så det menes , at spise en fedt-tæt måltid overtaxes fordøjelsessystemet og udløser symptomer . Protein tendens til at være gas-produktion, og IBS syge tendens til at have problemer med oppustethed alligevel . Så høj-protein pulver kan forværre kramper og oppustethed .

Type 1 Diabetes

Kulhydrater alle fraspalte glucose eller sukker , som kræver insulin til fordøjelsen . Så når du planlægger måltider til en person, der har denne type af diabetes , lavere indhold af kulhydrater måltider er bedst . Undgå fødevarer med meget høje kulhydrater , især dem , der indeholder mange gram sukker .

Små , hyppige måltider er ideelle til personer med diabetes , fordi de holder blodsukkeret roligere i løbet af dagen . Spise store måltider kan give en hurtig stigning i blodsukker , mens fastende for mere end tre timer kan forårsage faretruende lavt dyk i blodsukkeret .

Strukturering Måltider

Da personer med IBS har tendens til at gøre bedst med højere kulhydrat måltider og personer med type 1 diabetes kan ikke spise masser af kulhydrater , personer med begge betingelser skal være strenge , hvad de spiser , og når de spiser det .

Nogle ubestridt , således som små og hyppige måltider fungere godt for begge forhold. Men , balancering af forholdet mellem kulhydrater til fedt til protein , kræver en afprøvning af den enkelte persons tolerance .

Med hjælp af visse lægemidler og behandlingsformer , der behandler IBS , symptomer som oppustethed og kramper kan afhjælpes , mens den Lidende spiser højere protein og fedtfattige måltider . Holder et vågent øje med blodsukker og insulin injektioner omkring måltiderne kan hjælpe med at reducere risici forbundet med type 1 diabetes samtidig med at den enkelte til at forbruge en sund mængde kulhydrater . Spise fiberholdigt grøntsager, der er lav i alle tre typer af næringsstoffer kan supplere de vitaminer og mineraler , som er nødvendige , når efter en restriktiv diæt . De giver også mæthedsfornemmelse , som hjælper med at kontrollere trangen til at spise større måltider .

Relaterede Sundhed Artikler