| | Sundhed | sygdom |

er det sikkert at kombinere melatonin og alkohol?

sundhedseksperter anbefaler p det kraftigste mod at kombinere melatonin og alkohol. Sknt bde melatonin og alkohol er sedativer, kan de kombinerede virkninger af to faktisk forstyrre normal sund svn, isr for alkoholikere. alkohol kan ge bivirkninger af melatonin, isr dsighed og hovedpine. melatonin er et kemikalie produceres naturligt i pinealkirtlen hos mennesker og dyr, der signalerer kroppen, det er tid til at sove. mennesker, der lider af svnlshed eller jetlag kan have ukorrekt melatonin, forrsager svnlshed. melatonin kosttilskud, der fs i hndkb i os eller ved recept i nogle andre lande, kan bidrage til at afhjlpe denne ubalance og give en beroligende effekt. alkohol er ogs klassificeret som et depressivt, men i modstning til almindelig visdom, kan det faktisk ikke forbedre kvaliteten af svn. efter alkohol indtages, kroppen reagerer p sine beroligende virkning ved at producere adrenalin "en kraftfuld naturlig stimulans. dette kan resultere i forstyrret svn, ssom sove i en time eller to efterfulgt af en eller flere perioder af svnlshed. tung alkohol i en lang tidsperiode forstrker denne virkning og kan forstyrre kroppens evne til at producere melatonin. en alkoholiker kunne blive fristet til at tage melatonin kosttilskud for at kompensere, men dette er ikke tilrdeligt. nr melatonin og alkohol bruges sammen, det mest almindelige resultat er udtalt dsighed. patienten kan sove uroligt i en lngere tidsperiode, oplever vgne perioder imellem levende mareridt. Nogle f patienter har ogs rapporteret fle sig som om de havde taget et stimulerende middel. hvis personen ikke sove hele natten, kan han eller hun vgner "hang over", selv hvis mngden af alkohol, der drikkes normalt ikke ville have produceret en sdan virkning. den kombinerede effekt af melatonin og alkohol kan ogs resultere i hovedpine, muskelsmerter, og dehydrering. mens du bruger melatonin og alkohol samtidig anbefales ikke, nogle forskning tyder p, at tage melatonin kosttilskud kan lette nogle af de vanskeligheder, der er forbundet med alkohol tilbagetrkning, isr svnlshed. andre eksperter, dog sige, at afhngigheden af melatonin kosttilskud under tilbagetrkning kan forhindre kroppen i at re-lre at producere sin egen melatonin. alle med en afhngighed af alkohol br sge lge om den bedste mde at hndtere virkningerne af tilbagekaldelsen.

Relaterede Sundhed Artikler