| | Sundhed | sygdom |

er der nogen hjemme retsmidler for migrne?

der er mange hjem retsmidler for migrne, men ordet afhjlpning br tages med et gran salt. disse retsmidler kan ikke arbejde for dig, nr migrne er alvorlige og invaliderende, og du br konsultere en lge skal migrne vre hyppige. der er mange dokumenterede medicinske behandlinger, der kan hjlpe afhjlpe disse forfrdelige hovedpine. nogle mennesker svrger ved aromaterapi, isr med dufte ssom pebermynte, lavendel og sandeltr at helbrede migrne. aromaterapi kan hjlpe en person slappe af og mske noget at prve. hvis du fler kvalme, nr du fr en migrne, i det mindste, pebermynte dufte ofte afhjlpe nogle kvalme. en afprvede og sande metode er massage, isr af webhotellet i mellem tommel-og pegefinger. you ll note, nr du har nogen form for hovedpine, kan dette omrde vre meget flsom. med den anden hnd, skal du bruge tommel-og pegefinger til at massere webhotellet og anvende pres. dette kan lindre migrne noget, selvom det mske ikke helt helbrede dem. du kan ogs drage fordel af at anvende en kold eller varm klud til panden, og ligger ned og hviler. i mellem hovedpine, srge for at udve gre. Dette kan vise sig til stor nytte. hvis du kan f omkring 30 minutters motion dagligt, bare g, kan du vre i stand til at reducere migrne. selvom det kan vre svrt at spise, nr du har en migrne, kan nogle fdevarer hjlpe smerten forsvinder. Disse omfatter fdevarer med hjt indhold af omega-3 fedtsyrer, som fisk. hvis du don t lyst til at spise, kan du prve fiskeolie eller hrfr caplets. pebermynte te kan vre nogle fordele, og alle fdevarer rige p magnesium kan vise sig nyttig. overveje magnesium loaded fdevarer som spinat eller grnkl, eller tage et dagligt tilskud med magnesium. nogle fdevarer kan forrsage alvorlige hovedpine, der er mrket som fdevare-flsomme migrne. undg fdevarer med msg, gr, tanniner som dem i druer / vin, og alle fdevarer med et hjt natrium. Du br ogs se din koffein. hvis you ve givet op kaffe pludselig, kan du forvente en alvorlig hovedpine at forekomme. selvom koffein undertiden anvendes til behandling af en migrne, hvis du tager det over et par dage, kan du f, hvad der kaldes en bounce-back effekt, hvor koffein begynder at forrsage en hovedpine i stedet for helbredelse en. koffein kan arbejde for lejlighedsvis migrne, men hvis du fr dem hele tiden, kan det vre bedst at undg koffeinholdige fdevarer og drikkevarer. Tilsvarende br du give op med at ryge hvis du ryger, da dette ofte kan forvandle en lille hovedpine i en kmpestor migrne. nr disse hjem retsmidler er ineffektive, kan se din lge. disse hovedpine kan undertiden indikere alvorlige forhold og kan krve medicinsk undersgelse og behandling. den gode nyhed er, at der er mange behandlinger, der kan hjlpe med at blokere migrne eller stoppe en fr you re virkelig elendigt. yderligere, nyere undersgelser tyder p en sammenhng mellem migrne og lavere forekomst af Alzheimers s sygdom. s mens en migrne kan vre en smerte nu, kan det vre en fordel senere i livet.

Relaterede Sundhed Artikler