| | Sundhed | sygdom |

diabetes test og kontrol

tage sig af din diabetes hver dag flge din madplan vre fysisk aktiv tage din diabetes medicin hver dag kontrollere dit blodsukker som anbefalet tage andre test til din diabetes ikke fire ting hver dag at snke hjt blodsukker: . flge din kostplan vre fysisk aktiv. tage din diabetesmedicin. kontrollere dit blodsukker. eksperter siger, de fleste mennesker med diabetes br forsge at holde deres blodsukker niveau s tt som muligt til niveauet for en person, der ikke har diabetes. tttere til normal dit blodsukker er, jo lavere er dine chancer for at udvikle skader p dine jne, nyrer og nerver. tjekke med din lge om det rigtige udvalg for dig. din sundhedspleje team vil hjlpe dig med at lre hvordan du kan n dine ml blodglucose omrde. dine primre sundhedsydelser er din lge, sygeplejerske, diabetes pdagog, og ditist. en diabetes pdagog er en sundhedsmedarbejder, der lrer folk, hvordan de skal hndtere deres diabetes. din pdagog kan vre en sygeplejerske, en ditist, eller en anden form for sundhedspleje arbejdstager. en ditist er en person, der er specielt uddannet til at hjlpe folk planlgge deres mltider. de nste afsnit i denne guide vil fortlle dig mere om de fire vigtigste mder du passe af din diabetes: Flg din madplan, ved fysisk aktiv, tage din diabetes medicin, og kontrollere dit blodsukker. 1. Flg din madplan mennesker med diabetes ikke behver at spise srlige fdevarer. de fdevarer, p din madplan er godt for alle i din familie! prv at spise fdevarer, der er lavt i fedt, salt og sukker og hjt indhold af fiber, ssom bnner, frugt, grntsager og korn. at spise rigtigt vil hjlpe dig med at n og bo p en vgt, der er godt for kroppen at holde dit blodsukker i et nskeligt interval forebygge hjerte-og karsygdomme din daglige kostplan br omfatte fdevarer fra disse grupper: mennesker med diabetes br have deres egen kostplan . sprge din lge til at give dig navnet p en ditist, der kan hjlpe dig med at udvikle en madplan. din ditist kan hjlpe dig med at planlgge mltider til ogs at omfatte fdevarer, som du og din familie kan lide at spise, og det er godt for dig. bede din ditist til ogs at omfatte fdevarer, der er hjerte-sund at reducere din risiko for hjertesygdomme. handling skridt , hvis du bruger insulin flge din madplan. ikke springe mltider, isr hvis du allerede har taget Deres insulin, fordi dit blodsukker kan g for lavt. hvis du ikke bruger insulin flge din madplan. ikke springe mltider, isr hvis du tager diabetesmedicin, fordi dit blodsukker kan g for lav. kan det vre bedre at spise flere sm mltider i lbet af dagen i stedet for en eller to store mltider. 2. vre fysisk aktiv fysisk aktivitet er godt for din diabetes. g, svmning, dans, ridning en cykel, spille baseball, og bowling er alle gode mder at vre aktiv. du kan endda f motion, nr du rengr huset eller arbejder i haven. fysisk aktivitet er isr god til mennesker med diabetes, fordi fysisk aktivitet hjlper med at holde vgten nede fysisk aktivitet hjlper insulin fungere bedre til at snke blodsukkeret fysisk aktivitet er godt for dit hjerte og lunger fysisk aktivitet giver dig mere energi , fr du begynder at udve, tale med din lge . din lge kan tjekke dit hjerte og dine fdder til at vre sikker p du ikke har nogen srlige problemer. hvis du har forhjet blodtryk eller jenproblemer, kan nogle velser som vgtlftning ikke vre sikker. din sundhedspleje team kan hjlpe dig med at finde sikre velser. forsger at vre aktiv nsten hver dag i alt cirka 30 minutter. hvis du ikke har vret meget aktiv sidst, begynder langsomt. begynde med 5 til 10 minutter, og derefter tilsttes mere tid. eller motion i 10 minutter, tre gange om dagen. hvis dit blodsukker er mindre end 100 til 120, har en snack, inden du trner. , nr du motionerer, brer sukker eller et kulhydrat snack med dig, hvis du fr hypoglykmi (lavt blodsukker sukker). slid eller brer et identifikationsmrke eller et kort sige, at du har diabetes. handling skridt , hvis du bruger insulin, se din lge, fr du starter en fysisk aktivitet program. kontrollere dit blodsukker fr, under og efter motion. udver ikke nr dit blodsukker er over 240, eller hvis du har ketoner i urinen. ikke gr brug af lige fr du gr i seng, fordi det kan forrsage hypoglykmi (lavt blodsukker) i lbet af natten. hvis du ikke gr bruger insulin, se din lge, fr du starter en fysisk aktivitet program. 3. tage din diabetes medicin hver dag insulin og diabetes piller er de to slags medicin, der bruges til at snke blodsukkeret. hvis du bruger insulin du har brug for insulin, hvis din krop er holdt op med at gre insulin, eller hvis det ikke gr nok. alle med type 1-diabetes har brug for insulin, og mange mennesker med type 2-diabetes ogs gr det. insulin kan ikke tages som en pille. vil du give dig selv billeder hver dag eller bruge en insulinpumpe. en insulinpumpe, er en lille maskine, der forbinder indsnvre rr, sluttende med en nl lige under huden i nrheden af maven. insulin er leveret gennem nlen. holde ekstra insulin i dit kleskab, hvis du bryder flasken, du bruger. ikke holder insulin i fryseren eller p varme steder som i handskerummet i bilen. ogs, at holde den vk fra skarpt lys. for meget varme, kulde, eller lys kan beskadige insulin. hvis du bruger en hel flaske af insulin inden en mned, kan du holde, at flasken ved stuetemperatur. hvis du ikke bruger en hel flaske af insulin inden en mned, derefter gemme det i kleskabet. hvis du tager diabetes piller , hvis din krop gr insulin, men insulin ikke snke dit blodsukker, skal du mske diabetes piller. nogle piller tages en gang om dagen, og andre er taget oftere. sprg din sundhedspleje team, nr du skal tage dine piller. vre sikker p at fortlle din lge, hvis dine piller at du fler dig syg, eller hvis du har andre problemer. Husk, diabetes piller ikke lavere blodsukker helt af sig selv. du stadig nsker at flge en madplan og vre aktiv hjlp til at snke dit blodsukker. tider, kan folk, der tager diabetes piller brug for insulin skud i et stykke tid. hvis du bliver syg eller skal opereres, kan diabetes piller ikke lngere arbejde for at snke dit blodsukker. kan du vre i stand til at stoppe med at tage diabetes piller, hvis du tabe. (Altid tjekke med din lge, fr du stopper med at tage din diabetes piller.) At miste 10 eller 15 pounds kan nogle gange hjlpe dig med at n dit ml blodsukkeret. hvis du ikke bruger insulin eller tage diabetes piller mange mennesker med type 2-diabetes Don ' t brug for insulin eller diabetes piller. de kan tage sig af deres diabetes ved hjlp af en madplan og motionere regelmssigt. 4. kontrollere dit blodsukker som anbefalet , du nsker at vide, hvor godt du tager sig af din diabetes. den bedste mde at finde ud af, er ​​at kontrollere dit blod at se, hvor meget glukose er i det. hvis dit blod har for meget eller for lidt glukose, kan du brug for en ndring i din kostplan, motion planen, eller medicin. sprg din lge, hvor ofte du br tjekke dit blodsukker. nogle kontrollere deres blodglucose gang om dagen. andre gr det tre eller fire gange om dagen. kan du checke, fr og efter spisning, fr sengetid, og nogle gange midt om natten. Deres lge eller pdagog vil vise dig, hvordan du kontrollerer dit blod ved hjlp af et blodsukkerapparat. dit helbred forsikring eller Medicare kan betale for de forsyninger og udstyr du har brug for. 5. tage andre tests for Deres diabetes urinprver du kan f brug for at tjekke din urin, hvis du er syg eller hvis dit blodsukker er over 240. en urintest vil fortlle dig, hvis du har ketoner i urinen. din krop gr ketonstoffer, nr der ikke er nok insulin i blodet. ketoner kan gre dig meget syg. ringe til din lge med det samme hvis du finder moderate eller store mngder af ketoner, sammen med hje blodsukkerniveauer, nr du foretager en urintest. du kan have en alvorlig tilstand kaldet ketoacidose. hvis den ikke behandles, kan det medfre dden. tegn p ketoacidose er opkastning, svaghed, hurtig vejrtrkning, og en sd nde. ketoacidose er mere tilbjelige til at udvikle sig i mennesker med type 1 diabetes. du kan kbe strips til test ketoner p et apotek. Deres lge eller pdagog vil vise dig, hvordan du bruger dem. den A1C test en anden test til mling af blodsukker, det A1c, ogs kaldet hmoglobin A1c testen, viser, hvad din samlede blodsukker var for de seneste 3 mneder. Det viser, hvor meget glukose er stikning til dine rde blodlegemer. lgen gr denne test for at se, hvad dit blodsukker er det meste af tiden. har denne test udfrt mindst to gange om ret. sprg din lge hvad din A1C test viste. et resultat p under 7 betyder normalt, at din diabetes behandling fungerer godt, og dit blodsukker er under kontrol. hvis din A1c er 8 eller derover, betyder det, at dit blodsukker kan vre for hj. Du vil derefter have en strre chance for at f diabetes problemer, ligesom nyreskader. Du kan bruge en ndring i din madplan, fysisk aktivitet plan, eller diabetes medicin. tale med din lge om, hvad dit ml skal vre. selvom din A1c er hjere end dit ml, s husk at hvert skridt i retning af dit ml hjlper med at reducere din risiko for diabetes problemer. holde daglige optegnelser ved at holde daglige registreringer af dit blodsukker checks, kan du fortlle, hvor godt du tager sig af din diabetes. vise dine blodsukker registreringer til din sundhedspleje team. de kan bruge dine optegnelser for at se, om du har brug for ndringer i dine diabetes medicin eller i din kostplan. Hvis du ikke ved, hvad dine resultater betyder, sprg din sundhedspleje team. ting at skrive ned hver dag i din bog, er resultaterne af din blodsukker tjekker dine diabetes medicin: gange og taget belb , hvis dit blodsukker var meget lav , hvis du spiste mere eller mindre mad end du plejer , hvis du var syg , hvis man fundet ketoner i urinen , hvilken slags fysisk aktivitet du gjorde, og hvor lnge handling skridt , hvis du bruger insulin holde en daglig registrering af dit blodsukker numre de tider af den dag du tog din insulin mngden og typen af insulin du har taget , om du havde ketoner i urinen , hvis du ikke bruger insulin holde en daglig registrering af dit blodsukker numre de tidspunkter af dagen, du tog dine diabetes piller din fysiske aktivitet

Relaterede Sundhed Artikler