| | Sundhed | sygdom |

depression med skilsmisse

　　 Ifølge eksperter på Iowa State University , er skilsmisse anses for at være en af de mest stressende oplevelser en person kan have . Skilsmisse producerer markante ændringer i familiestrukturen og personlig identitet , og disse overgange kan producere en følelse af tab og sorg . Hver ægteskab og skilsmisse er unik , men eksperter er enige om , at skilsmisse kan skabe en større risiko for følelsesmæssige vanskeligheder , herunder depression

Skilsmisse og Familie struktur

Eksperter på Iowa State University opmærksom på, at processen med ægteskabelige separation og skilsmisse ofte medfører en komplet omstrukturering af en familie . Ægtefæller skal dele personlige ejendele , forlader familien boliger , og hvis de har børn , udvikle en ny co-forældre rutine . Denne drastiske ændring i strukturer kan medføre øget angst og stress .

Sorg og Stress

Ifølge rapporter fra den amerikanske Association for ægteskab og familie terapi ( AAMFT ) , underliggende følelsesmæssige problemer og sorg kan ofte producere konflikt i en skilsmisse . Højere konflikt vil ofte resultere i højere stressniveau blandt skilsmisse individer . Eksperter på Iowa State University opmærksom på, at øget stressniveau ofte sat folk højere risiko for senere depression , som stress tager en vejafgift på den fysiske og mentale sundhed hos den enkelte.

Symptomer på depression

Eksperter opmærksom på, at skilsmisse i sig selv er en forvirrende og ofte overvældende oplevelse , så er stress ofte et resultat . Samtidig bør man være opmærksom på symptomer på en mere alvorlig sag . Symptomer på depression omfatte tab af interesse i de daglige aktiviteter , ændringer i søvn og appetit , en følelse af håbløshed , og i alvorlige tilfælde , tanker om død eller selvmord . Enkeltpersoner går gennem en skilsmisse er ofte opfordres til at overvåge deres dag- til-dag drift og tage forholdsregler for at håndtere høje stressniveau .

Forebyggelse /Solution

Folk , der går gennem skilsmisse processen kan forhindre alvorlige niveauer af depression og angst ved at gennemføre nogle af de værktøjer foreslået af eksperter på Iowa State University . De vigtigste råd , som eksperterne er , at folk langsomt ned og slappe af ved at tage tid til at hvile ordentligt og ikke påtager sig yderligere ansvar . At tale med en rådgiver om, hvordan man kan bryde ned opgaver i håndterbare trin, er også anbefales. Folk rådes mod at påtage sig nye ansvarsområder , relationer eller livet ændringer, før de har tilpasset sig livet forandringer skabt af en skilsmisse .

Ekspert Insight

Mange eksperter opmærksom på, at den overgangsperiode, efter en skilsmisse er en tid til at udvikle en ny identitet . Enkeltpersoner vil opleve en forandring fra at være en del af et par at være single , og de bliver nødt til at omformulere fremtidige planer fra denne identitet . Processen kan være overvældende for mange , og den langsomme udvikling af individuelle planer er fremmes. Eksperter er enige om , at nedbryde planer i små , håndterbare skridt vil bidrage til at begrænse stress og mindske risikoen for alvorlige depressive episoder .

Relaterede Sundhed Artikler