| | Sundhed | sygdom |

brystkræft risikoreduktion

　　 Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse , 117 ud af 100. 000 kvinder i USA vil udvikle brystkræft . Brystkræft er den mest almindelige form for kræft blandt kvinder med undtagelse af ikke-melanom hudkræft . Det er også en førende dødsårsag for folk af enhver race

Du skal bruge:
Alt du behøver er dine egne hænder og viden om hvad man skal kigge efter og hvordan det skal gøres nu! . .

Forstå Risk

Du må forstå den risiko, der er forbundet med brystkræft og ved, at hver kvinde er i fare . Denne risiko stiger med alderen . Hvis du og syv af dine venner boede i 90 år , er der en god chance for , at en af dine vil udvikle brystkræft . Det gør din individuelle risiko for at få brystkræft cirka 12 procent .

Reduktion Risiko

Hvis du er i høj risiko for brystkræft , kan du reducere din risiko med forebyggende foranstaltninger. Tidlig opdagelse er dit bedste forsvar . Udfør månedlig selv bryst eksamener . Desuden har du læge udføre en årlig brystundersøgelse . Afhængig dit niveau af risiko , kan det være nødvendigt at have disse eksamener gennemført oftere . Begynd årlig mammografi i en alder af 40 . Rådfør dig med din læge om at oprette en tidlig påvisning plan , der henvender sig til dine individuelle behov og fred i sindet .

Yderligere Elementer til at nedbringe den samlede risiko

Nogle ændringer i livsstil kan også reducere risikoen for brystkræft hos kvinder . Hold din alkoholforbrug til et minimum . Ingen overhovedet er bedst . Deltag i fysiske aktiviteter så ofte som muligt . Undgå at tage hormoner . Hold din vægt ned som fedme spiller en rolle i risikoen for brystkræft hos ældre kvinder . Kend din families sygdomshistorie og ikke lade stå til i forhold til brystkræft risici og fakta . Hvis du beslutter at få børn , amning dem kan yderligere reducere din risiko . Overveje at deltage en støttegruppe , hvor du kan blive holdt ansvarlig for dit helbred . Undgå enhver og alle produkter , der indeholder østrogen , progesteron og pesticider . Vær opmærksom på de myter og kender sandheden . Uddanne dig selv er din forbundsfælle i tillæg til tidlig opsporing . Opretholde en smart kost, der er fedtfattig og høj i fiber .

Relaterede Sundhed Artikler