| | Sundhed | sygdom |

billige behandling for depression

　　 Depression er den mest almindelige psykiske lidelse i USA , påvirker 17 millioner mennesker hvert år . Mange behandlingsmuligheder er tilgængelige, herunder medicin , psykoterapi , kost , motion og kosttilskud . Individuelle tilfælde af depression varierer , og den nøjagtige mekanisme på arbejdspladsen er ikke fuldt forstået . Derfor , behandling indebærer ofte en trial and error periode , og bygger i vid udstrækning på patientens subjektive oplevelse af behandlingens effekt

Psykoterapi

Psykologisk rådgivning har vist sig at være en effektiv behandling for depression . dog kan dette være en dyr løsning . Mange psykoterapeuter oplade op til $ 100 i timen for deres ydelser . Et billigt alternativ kan findes på mange samfund sundhedscentre , hvor psykoterapeuter donere deres tid , eller tilbyde en glidende skala betalingsmulighed . For nylig har online psykoterapi virksomheder begyndte at lave overskrifter som en anden billigt alternativ til traditionelle kontor besøg . Du bør forskningen disse virksomheder for at sikre, at de tilbyder bord-certificeret læger og terapeuter .

Generisk Medicin

Anti-depressivt medicin er blevet stadig mere overkommelige i de senere år og er en effektiv mulighed for mange mennesker . Mens den oprindelige psykiatriske kontoret besøg kan koste $ 100 eller mere uden forsikring , vil mange læger ordinere nok medicin til sidste flere måneder . Mens navn mærke medicin kan blive dyrt hurtigt , deres generiske ækvivalenter er mere overkommelige . Ifølge Consumer Reports , prisen for en 30-dages levering af Fluoxetin uden forsikring ( den generiske form af Prozac ) er $ 22 til $ 44 , mens de ikke-generiske Prozac koster $ 213 til $ 426. Paxil , et andet populært anti-depressivt , koster $ 135 for en måneds forsyning , mens dens generiske form , paroxetin, er kun 23 dollars .

Kost

Ifølge Mayo Clinic , en junk -food tung kost kan bidrage til stemningen ubalance og affektive sindslidelser. Mens mere forskning er nødvendig for at bestemme de mekanismer bag forhøjet humør og sund kost , viser undersøgelser , at folk , der indberetter spise en kost rig på frugt , grøntsager og fisk , var mindre tilbøjelige til at rapportere blive deprimeret .

Motion

Ifølge til Mayo Clinic , letter udøvelsen symptomer på depression og angst . Motion forbedrer den overordnede sundhed og udholdenhed og øger endorfiner , et kemikalie i hjernen der er forbundet med forhøjet humør . Motion reducerer også immunsystem kemikalier, der kan forværre symptomerne på depression .

Kosttilskud

Flere naturlægemidler og vitamintilskud har vist sig at forbedre symptomerne på depression hos nogle mennesker. Ifølge University of Maryland Medical Center , anbefales urter og kosttilskud for depression kan nævnes: American ginseng , hørfrø , ginkgo biloba , lavendel , melatonin , omega -3 fedtsyrer , pebermynte , phenylalanin , selen , St. John 's urt , tyrosin , baldrian , vitamin B12 , vitamin B6 , vitamin B9 og vitamin D.

Relaterede Sundhed Artikler