| | Sundhed | sygdom |

Winter & depression

　　 Depression, som kaldes moderat til svær depression eller unipolær lidelse , er en psykisk sygdom karakteriseret ved at føle blå eller trist i længere perioder . Ofte depression starter i vinteren . Denne type af depression kaldes Seasonal Affective Disorder , eller SAD . Der er et par af behandling muligheder for at denne fælles form for depression

Symptomer på depression

Depression er præget af triste følelser , der holder i mindst to uger. Det kan også forårsage andre emotionelle symptomer som irritabilitet , følelser af værdiløshed eller håbløshed , og overdreven skyldfølelse . Ofte folk med depression føler træthed og ikke finder glæde ved aktiviteter , de brugte til at nyde . Depression kan også manifestere sig fysisk , ofte som en manglende eller øget appetit og vægtøgning eller tab . Det kan påvirke søvnen , der forårsager søvnløshed eller overdreven sove . Depression kan endda have kognitive symptomer , såsom koncentrationsbesvær eller træffe beslutninger .

Seasonal Affective Disorder

Seasonal affektiv lidelse er en type af depression , der sætter i eller starter i vintermånederne . I modsætning til andre typer af depression , kan det forbedre da foråret kommer på . Det er ofte en cyklisk tilbagevendende lidelse-. you'll føler depression hver vinter og begynder at føle sig bedre hvert forår

Årsager

En undersøgelse af Alfred Lewy på Oregon Health og Science University fandt , at de fleste af de symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse er forårsaget af kroppens rytmer , der ikke er synkroniseret med solen. Ofte at kroppen får ud af trit med Solen på grund af vinterens forkortet dage . Pinealkirtlen , som regulerer kroppens rytmer , udskiller et hormon kaldet melatonin i løbet af natten . Dette kan påvirke din søvn vågner cyklus og andre rytmer . Når det bliver mørkt for tidligt på dagen, pinealkirtlen og kroppens søvn vågner cyklus komme ud af sync .

Behandling

Lysterapi er den mest almindelige behandling for sæsonmæssige affektiv lidelse . På lysterapi du udsat for en kunstigt lys , der efterligner sollys . Lysterapi foregår ofte i de tidlige morgentimer , før solen er steget , simulerer en tidligere solopgang . En undersøgelse , der så på resultaterne af flere andre undersøgelser og blev offentliggjort i American Journal of Psychiatry viser , at lysterapi var meget effektiv til behandling af symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse , men mindre nyttige i behandling af andre typer af depression . SAD , som ikke reagerer på lys terapi er ofte behandlet med antidepressiv medicin og psykoterapi , som begge anvendes til alle former for depression .

Forekomst

Seasonal affektiv lidelse er langt mere udbredt i det nordlige klima , hvor dagene kan være meget kort om vinteren . En undersøgelse udført på University of Alaska i Anchorage fandt, at mere end 9 procent af de mennesker undersøgt, som alle levede i Fairbanks , Alaska , led af SAD . SAD rammer flere kvinder end mænd , og er sandsynlige er at forekomme hos personer under 40 år end de ældre end det .

Relaterede Sundhed Artikler