Kan Typing rsag tilbagevendende belastningsskader?
En repetitive stress skade er en skade p sener, muskler eller bldt vv af kroppen forrsaget af simple gentagne bevgelser. Mange mennesker, der bruger computere udstrakt oplever gentagne belastningsskader fra at skrive, Mousing, og med ergonomisk forkerte arbejdsstationer. Indtastning skader kan blive meget alvorlig, isr hvis de ikke er rettet. P et lavt niveau, kan skrive personskader f folk til at vre uden arbejde i en periode, mens de helbrede, men folk kan ogs blive ramt forkrblet, hvis de ikke lse problemet. Heldigvis kan tages skridt til at forhindre skrive skader, og for at sttte dit helbred p lngere sigt. Foreningen af gentagne belastningsskader med bestemte erhverv er hundreder af r gamle. Historikere noteret s tidligt som det 17. rhundrede, at forfattere og skriftkloge havde ofte hndskader, og at slagtere og manuelle arbejdere undertiden havde lignende smerter, isr i overkroppen. Da brugen af computere og skrivemaskiner er blevet udbredt, er begrebet skrive skader blevet gjort opmrksom p mange mennesker. Der findes en rkke forskellige typer af tilbagevendende belastningsskader, som kan erhverves gennem at skrive, lige fra tennis albue til tendinitis . Mange af disse skader kan blive helbredt, hvis patienten er klar skaden tidligt nok og tager skridt til at behandle den og forhindre reinjury. Andre tilbagevendende belastningsskader, ssom cyster og karpaltunnelsyndrom, er potentielt mere farlig. Carpal tunnel er forrsaget af hvelser omkring knogler og ledbnd, hvilket resulterer i begrnset bevgelighed og smerte. Hvis sygdommen fr lov til fremskridt, kan det kun behandles kirurgisk. mens du skriver skader kan vre alvorlige, kan de minimeres, og mange lger er mere bekymret for musen. Ved hjlp af en mus tvinger hnden ind i en fremmed position, og kan i sidste ende resultere i en mere langsigtet skade end at skrive kan. For at imdeg risikoen for gentagne belastningsskader br alle computerbrugere tager sig tid til at oprette en ergonomisk arbejdsplads, der tilskynder dem til at holde deres arme niveau og lige fra albuen, med hndleddene i en neutral position. Hndled br ikke bukkes eller hvile p noget, mens du skriver, og benene br plantes p jorden eller p en fodskammel. Maskinskrivere br ogs gre en indsats for at sidde ret op og ned, uden ludende eller hlder indad mod skrmen. P baggrund af disse foranstaltninger vil gre skrive skader mindre sandsynligt. Pauser er meget vigtigt, hvis folk nsker at forhindre skrive skader. Hver 20 minutter eller deromkring, br computerbrugere st op, g rundt, strk, og strkke deres hnder i srdeleshed. Hnderne kan sttes sammen og strkkes bag ryggen, eller sammenfjet foran kroppen med albuerne bjet og blidt vredet fra den ene side af kroppen til den anden. Fingre og tommelfingre fuldt ud br roteres, og armene skal strkkes udad fra kroppen, med den ene hnd fat i anden og derefter skifte. Dette giver ogs maskinskrivere mulighed for at hvile jnene. Hvis en maskinskriver bemrker tegn p at skrive skader udvikling, ssom flelseslshed, snurren, spnding, smerte eller en begrnset vifte af bevgelse, br maskinskriver tage tid off. Forskellige behandlinger lige fra massage til komprimerer kan bruges til at behandle den betingelse, der br lses, inden maskinskriver vender tilbage til arbejdet.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)