| | Sundhed | sygdom |

Kan Apple Cider Eddike virkelig hjlpe mig tabe sig?

Apple cider eddike er endnu en af de lune kost tendenser. Henvisninger til ble cider eddike forrsage vgttab er faktisk ikke noget nyt. Den frste offentliggrelse tyder ble cider eddike forrsagede vgttab var i 1958 bogen, folkemedicin af Dr. DC Jarvis. Jarvis bog startede modeluner og tendenser ssom ble cider eddike kost, der er kommet ind og ud af popularitet siden 1960'erne. Problemet med Jarvis bog, og alle andre bger, der fulgte hans rd er, at undersgelser har vist, ble cider eddike ikke forrsager vgttab. Rdgivning for hjlp ble cider eddike foreslr at tage to spiseskefulde fr hvert mltid. Teoretisk kan det gre en person nsker at spise en lille smule mindre, da mange finde smagen af ble cider eddike utiltalende. Med andre ord, kan det gre dig lidt mindre sulten. at imdeg den temmelig ubehagelig smag af ble cider eddike, nogle virksomheder nu slge det i pilleform. Hvis nogen potentiel fordel er at vre afledt af denne eddike, stte det i pille form fjerner det. Den meget sur smag er nglen til at spise mindre, og dermed muligvis kaste en lille smule vgt. Tage vk, at smagen betyder appetit vil ikke blive undertrykt som flge af ble cider eddike. De gode nyheder om ble cider eddike er, at er usandsynligt, at havnen de mange bivirkninger af andre vgttab medicin. Det doesn t stimulere det centrale nervesystem og dermed doesn t risiko problemer, som folk oplever med koffein eller efedrin-baserede slankepiller. ble cider eddike har ogs nogle mineraler og vitaminer, som gr det godt for dig, selvom det ISNA t fremme vgttab. I en kost-besat kultur som USA, fortstter vi med at lede efter mirakel stof, eller mirakel kost, der vil fremprovokere jeblikkelig vgttab. Mange rs forskning i denne sag har fundet, at kun en fornuftig kost og tilstrkkelig motion fremmer sundt vgttab. Mens jeblikkelig vgttab fra produkter som ble cider eddike ville vre vidunderligt, br forbrugerne pas falske pstande, rverhistorier og uprvede stoffer. The American Academy of Family Physicians (AAFP) antyder, at folk undgr kost, der hvder enorme vgttab belb, der er mere end to pounds en uge. Iflge AAFP, br folk ogs ikke forsge enhver kost, ISNA t baseret p ernringsmssige fdevarer, der gr dramatiske vgttab pstande, eller at advokater spiser kun n slags mad (protein, is kost, osv.). Forbrugerne br ogs vre p vagt over enhver kost, der krver en hel del penge upfront. I virkeligheden gr produkter som ble cider eddike os undg den virkelighed at tabe sig. Denne enkle sandhed bevist igen og igen af forskning, er, at den sikreste mde at tabe sig er at spise en sund moderat kost og f masser af motion. Dette er ikke en mirakelkur, men en sund tilgang til at spise og leve, som kan fremme en gradvis vgttab.

Relaterede Sundhed Artikler