| | Sundhed | sygdom |

Hvorfor Muskler F Ondt?

Som de fleste enhver, hvis nogensinde implementeret en ny workout rutine eller taget op af en ny sport ved, fr musklerne mme, nr vi bruger dem til at udfre noget ud over almindelige hverdagsaktiviteter. Nogle gange, muskler bliver mme fra aktiviteter vi didn t overveje fysisk "ssom at male et vrelse. I andre tilflde fr muskler m fra infektion eller virus og sjldnere endnu, kan muskelmhed vre en bivirkning af visse lgemidler. Men i de fleste tilflde er muskelmhed et resultat af mindre, mikroskopisk skade p muskelvvet p grund af anstrengende fysisk aktivitet. under trning eller anden aktivitet, muskler strk og kontrakt. Under strkningen fase, isr hvis musklen bliver strkkes ud over sin nuvrende kapacitet kan sm revner opst i muskelvvet. Sammen med disse sm trer i musklen kommer mindre hvelse. Det menes, at disse mindre skader er, hvad der forrsager den muskelmhed vi fler efter anstrengende fysisk aktivitet. I tilflde af rutinemssig velse, begynder musklerne at tilpasse sig gentagen anvendelse og strkning. Som de tilpasse, de styrke og helbrede, og mhed gr vk "i det mindste indtil vi strkke dem ud over deres grnse igen. I det foregende eksempel at male et vrelse, op og ned bevgelse p en stige eller trin skammel kombineret med n op og ned, kan forrsage musklerne i arme, ben og ryg at strkke sig ud over de normale grnser. Resultatet er det samme som med motion, undtagen musklerne vil trkke sig tilbage til normal efter en dag eller to, fordi bevgelserne ikke gentages regelmssigt. Muskelmhed er ogs et almindeligt symptom p forklelse og influenza. rsagen er sandsynligvis forbundet med mindre betndelse i muskler forrsaget af virus eller bakterier angriber body s celler. Derudover, som de body s celler er travlt kmper den inficerende virus, kan muskler og led bliver frataget den normale strm af blod og vskestande, der forrsager mhed. meste af tiden, nr muskler bliver mme, det er resultatet af musklen stamme og det er ikke alvorligt. Motion og muskel styrke br indfres og gennemfres gradvist for at undg mere alvorlige eller permanent muskel skade, men lad ikke muskelmhed afskrkke dig fra dine trningsml. Andre rsager til muskelmhed, ssom sygdom eller medicin bivirkninger, br drftes med en lge.

Relaterede Sundhed Artikler