| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlger jeg det bedste mlk-Free acidophilus?

Acidophilus er et venligt bakterier, der findes i mange dyrkede fdevarer, ssom yoghurt og kefir, og tilvejebringer mange funktioner i kroppen, ssom lette fordjelse og forbedre immunsystemet. De fleste mennesker, der er laktose intolerant kan ikke hndtere sdanne fdevarer, men stadig forsge at levere deres krop med denne venlige bakterier ved at sge efter mlk-fri acidophilus produkter. De fleste mlk-fri acidophilus produkter er mejeri-fri yoghurt og mlk, samt enkle kosttilskud indeholdende acidophilus. Lactose-free yoghurt kan fremstilles ud fra kokosmlk eller mandelmlk, og nogle mejeriprodukter indeholder reelle mlk med lactase, et enzym, der hjlper med at nedbryde lactose, sttes til blandingen. Natural acidophilus er bakterier fundet i dyrkede fdevarer ssom yoghurt, og giver sundhedsmssige fordele til kroppen, ssom forbedring af fordjelsessystemet. Da denne bakterie linjer tarmene, det hjlper nedbryde fdevarer stoffer og delgge negative bakterier, der kan forhindre drlig fordjelse. Undersgelser har ogs vist, at acidophilus forbedrer immunsystemet og hjlper med at forhindre forklelser og sygdomme forrsaget af invaderende bakterier. De fleste mlk-fri acidophilus produkter har acidophilus og andre venlige bakterier fjet til dem, men de sundhedsmssige fordele er lige s effektive som naturligt findes bakterier. nogle mlk, der slges i supermarkeder indeholder tilsat laktase, et enzym, der hjlper med at nedbryde den laktose sukker i individer der er laktose-intolerant. Der er ogs nogle yoghurt, der indeholder dette enzym, sammen med tilstning af acidophilus og andre venligtsindede bakterier, hvilket gr det sikkert for de fleste mennesker, der ikke tler mlkeprodukter. En sand mlk-fri acidophilus alternativ, dog ikke bruge mlkeprodukter overhovedet, gr den egnet til veganere og vegetarer. I stedet er disse produkter fremstillet af mejeri-fri mlk, der er mindre allergifremkaldende og er nemme at fordje. mejeri-fri yoghurt og kefir, en yoghurt drink, kan vre fremstillet af forskellige ndder mlk ssom mandel og kokos, og nsten alle indeholder mlk -fri acidophilus bakterier. Det er bedst at vlge en mlk-fri acidophilus produkt, der ikke indeholder tilsat sukker, da dette kan ophve de sundhedsmssige fordele fra de faktiske bakterier. Anden mlkefri acidophilus supplement, der er let at anvende og indeholder ingen kalorier er acidophilus kosttilskud, som normalt er tilgngelige i kapselform. Mest acidophilus kosttilskud skal holdes i klige temperaturer som varme miljer synes at reducere de tilgngelige bakterier.

Relaterede Sundhed Artikler