| | Sundhed | sygdom |

Hvordan virker Niacin Boost gode kolesterol?

Hjne det hj densitet, eller HDL-kolesterol, er et emne, som modtager nsten lige s meget opmrksomhed som at snke niveauet af LDL, eller "drlig" kolesterol. Da det viser sig, en af de bedste mder at fremme begge funktioner er at nyde en ensartet mngde niacin i den daglige kost. Selv om den njagtige fremgangsmde, ved hvilken niacin ger gode kolesterol ikke er godt forstet, undersgelser viser, at den kan reducere mngden af HDL fjernes fra blodstrmmen af leveren. Niacin ogs fremmer produktionen af energi i cellerne, som kan hjlpe en person fler sig godt og motionere mere, som kan stte skub i gode kolesterol. Niacin er en af de mere almindelige B-vitaminer. Mange mennesker genkender niacin for sin evne til at hjlpe med forhjet blodtryk, lindre smerten af kramper i benene, og endda hjlpe med at berolige spndte nerver. Kendt som B3, denne vigtige B-vitamin ofte fungerer bedst, nr de tages sammen med de andre medlemmer af B-familien. Lger undertiden anbefale at tage strre doser af vitamin for at hjlpe med en bestemt sundhedsproblem. Nr det kommer til at hjne gode kolesterol i kroppen, niacin fremmer produktionen af energi i cellerne. Dette er vigtigt, eftersom mere energi i legemet hjlper til at skabe en mere afbalanceret humr. Disse faktorer tilsammen har en tendens til at fremme regelmssig fysisk aktivitet. Motion hjlper kroppen producere mere HDL-kolesterol, s den energi, fremme evner B3 ikke br overses. Der er dem, der mener, at niacin er bedst udnyttes med brugen af receptpligtig medicin til samtidig lavere drlige kolesterol og ge niveauet af gode kolesterol. Forskning viser, at kombinere brugen af B3 med statiner vil minimere LDL-niveauer i betydeligt kortere tid end anvendelse af statiner alene. Ved at reducere forekomsten af drlige kolesterol i systemet, er det muligt for gode kolesterolniveauer at stige p samme tid. Sammen med bidrage til at reducere drlig cholesterol og fremme forgelsen af god kolesterol i kroppen, er det vigtigt at bemrke, at niacin kan ogs hjlpe med at regulere trigylceride niveauer samt. Mange lger i dag anser det lige s vigtigt at overvge niveauet af triglycerider findes i blodbanen, da hje triglycerider arbejde hnd i hnd med drlige kolesterol for at ge chancerne for at udvikle hjertesygdom. Mens der er ingen tvivl om, at niacin er en vsentlig del af den daglige kost, er det vigtigt at ikke begynde supplere vitamin uden at diskutere sagen med en lge. Som med mange kosttilskud, er der fare for en negativ reaktion med nogle former eller receptpligtig medicin. En lge kan gennemg bde kosttilskud og enhver receptpligtig medicin en person er ved at tage, og bestemme, hvilket niveau af B3 forbrug ville vre gavnligt.

Relaterede Sundhed Artikler