| | Sundhed | sygdom |

Hvordan slipper jeg af nyresten?

Hvis du lider af nyresten, er du sandsynligvis ivrig efter at vre fri for dem s hurtigt som muligt. Den gode nyhed er, at der er forskellige mder at slippe af nyresten p din egen derhjemme, ved hjlp af naturlige midler, der kan lyde ganske indlysende. Disse omfatter drikke mere vand, ndre din kost, og motion. P den anden side, i det mindste lejlighedsvis at se en lge om dine nyresten er ogs nyttigt, da han kan vre i stand til at give yderligere mder at slippe af nyresten, og kan tjekke for eventuelle tegn p komplikationer. Der kan vre mange rsager til den smerte du fler, hvilket er hvorfor det er vigtigt at se en lge, fr bestemme, at du har nyresten og forsger at behandle emnet p egen hnd. Lgen kan fortlle dig, hvad medicin til at tage, hvad enten recept eller over-the-counter. Han kan ogs beslutte, at du vil have gavn af ekstrakorporal trykblge lithotripsi, en behandling, der bryder op stenen i flere mindre stykker. Denne timelange ambulant procedure krver kirurgen at lokalisere stenen og derefter tvinge lydblger gennem kroppen at bryde den op, s du kan passere de sm stykker naturligt gennem din urin derhjemme. Din lge kan beslutte, at en sdan behandling ikke er den bedste rute for dig, i hvilket tilflde den frste metode, du skal bruge til at slippe af nyresten er at drikke vand. Ofte Netop fordi nyresten form er, at mineraler og syre ikke flyttes gennem kroppen med en lind strm af urin, men i stedet indsamle og hrde i nyren. Du kan forhindre dette i at ske ved at drikke mindst otte glas vand om dagen, og srg for, at din urin er tttere at rydde end gul. Tilfjelse af flere vske til din kost vil ogs hjlpe dig urinere mere magt, hvilket hjlper tilskynde stenene til at komme ud p egen hnd. En ndring i kosten er ogs en god mde at slippe af nyresten. Du br reducere dit indtag af salt, fedt og animalske proteiner, som ofte findes i chokolade, kd, mejeriprodukter, og fedtet mad. Udskiftning sdanne fdevarer med friske produkter, ssom grntsager, frugt og naturlige kilder til protein, tilrdes. Desuden br du forsge at tilfje enten lemonade eller appelsinjuice til din kost, da begge indeholder citrat, som kan hjlpe med at forhindre urinsyre fra krystallisering. En anden mde at slippe af nyresten uden at bruge nogen penge p behandling er at udve. Kom ind i denne vane er ikke kun sundt samlet, men vil sandsynligvis hjlpe med at flytte stenene fra kroppen. Gture og jogging er ofte de mest anbefalede former for motion for at komme af nyresten, selvom enhver form for hjerte-kar-trning, der fr din krop i bevgelse kan hjlpe.

Relaterede Sundhed Artikler