| | Sundhed | sygdom |

Hvordan slipper jeg af med en vejrtrækning besættelse ?

　　 Vejrtrækning besættelse er en form for OCD eller obsessiv-kompulsiv sygdom . Denne angst er normalt karakteriseret ved uønskede eller ukontrollable tanker og vaner, at du føler dig tvunget til at udføre . Når du har vejrtrækning besættelse , vil du genkende tvangstanker samt kompulsiv adfærd . Selvom du ved, at disse irrationelle , du stadig føler behov for at underholde dem , uanset hvor meget du ønsker at bryde fri . Der er en måde at behandle og slippe af med denne besættelse ; behandling kan tage lidt tid , men indsatsen er det værd .
1
Gå til din læge og lad ham vide om dine symptomer . . Vejrtrækning besættelse gør du være overdrevne opmærksom på din vejrtrækning . Du vil konstant føle, at du er i en tilstand af frygt . Dette tvang er et almindeligt symptom på din OCD , der manifesterer sig som en konstant kontrol og ser ting .
2 .
Udfyld en indledende vurdering . Din terapeut vil vurdere dig mentalt og fysisk , før man anbefaler den rigtige behandling .
3 .
Følg igennem med terapi . Din terapeut vil hjælpe dig konfrontere din vejrtrækning besættelse samt de tilhørende frygter , at du har at gøre med .
4 .
Tag medicin ordineret af din terapeut . Der er nogle få typer af medicin , der er effektive til behandling af vejrtrækning tvangstanker , for det meste antidepressiva som Prozac eller Paxil , at støtten i beroligende ned de bekymringer , der udløser besættelse .
5 .
Find en støtte gruppe , der fokuserer på din vejrtrækning besættelse lidelse . Folk, der er diagnosticeret med denne OCD kan opleve, at mange mennesker i deres liv ikke forstår deres tvangshandlinger . Din støtte gruppe kan hjælpe ved at indføre dig til andre mennesker , der går gennem tilsvarende vanskeligheder .

Relaterede Sundhed Artikler