| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den relevante SPF?

At vlge den rigtige solbeskyttelsesfaktor (SPF) er virkelig et sprgsml om at lytte til lger \ 'anbefalinger vedrrende hudpleje. De fleste dermatologer anbefaler en SPF p mindst 15-30, selv om der er solcremer med en SPF p op til 100. Der er ikke meget tyder p, at disse produkter beskytter meget bedre end lavere SPF poster. Din unikke hudtype spiller en stor rolle i, hvordan drligt og hvor hurtigt du vil brnde i solen. Den SPF p de fleste solcremer giver ogs en indikation af, hvor meget lngere man kan bo udendrs uden at brnde. For eksempel,. Hvis du normalt ville begynde at udvikle en solskoldning efter at vre udenfor i 20 minutter, en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor p 30 betyder, at du kunne bo udenfor 30 gange lngere uden skader Dette system kan vre vildledende, men da hjere SPF tal ikke synes at tilbyde langt mere beskyttelse end lavere. For eksempel vil produkter med en solbeskyttelsesfaktor p mere end 30-45 ikke beskytte dig meget lngere end elementer med lavere beskyttelse. Bortset fra at vlge en solcreme med hj nok solbeskyttelse, br du ogs vlge produkter, som du don \ 't sind anvendelse. Dette betyder at vlge lotion eller spray der fles gode mod huden og som har en duft du kan lide. Hvis du don \ 't gerne ifrt et produkt, s du er langt mindre tilbjelige til at praktisere ordentlig solsikkerhed. De mest almindelige typer af solcreme er cremer og sprays. Begge disse giver en tilsvarende beskyttelse, s vlg den, der er mest praktisk for dig at anvende. Sprays er ofte nemmere for sm brn, da de har problemer med at holde stille lnge nok til lotion, der skal anvendes, og gnides i tilstrkkelig grad. Bare srg for at bruge en solcreme, der er designet til brn eller til flsom hud typer, og at du undg at f det i deres jne. Du kan ogs vlge solcremer uden dufte, hvis du har problemer med duftstoffer. Det \ 's ogs vigtigt, at du anvender solcreme hver anden time, uanset hvad SPF niveau, du vlger. De kemikalier i cremer og sprays bde mister effektivitet over tid, s genanbringelse med til at sikre maksimal beskyttelse, hvis du vil vre udenfor i lngere perioder. Hvis du vil vre svmning eller p anden mde deltage i aktiviteter, der involverer vand, s srg for at vlge en vandfast eller vandtt solcreme. Vandafvisende produkter kan vaske imidlertid og br genpfres s ofte som hver time.

Relaterede Sundhed Artikler