| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste sund babymad?

Som i 2011, er der flere mrker af babymad tilgngelig samt mulighed for hjemmelavet babymad. Dette kan gre det vanskeligt for en forlder eller vrge til at beslutte om den bedste sund babymad. Generelt hjemmelavet babymad br gres med i sson frugter og grntsager. Jarred babymad br vre hjere i kalorier, uden tilsat konserveringsmidler, sukker eller salte. Selv om der er en debat om at vlge kologiske eller ikke-kologiske babymad, anbefales det normalt at vlge kologisk, hvis budgettet tillader det. Hjemmelavet sund babymad kan gre det lettere for nogle mennesker at sikre, at der er s lidt tilstningsstoffer i fdevarer som muligt. Som med mad for voksne, anbefales det generelt, at du vlger friske fdevarer, der er i sson og helst lokalt dyrket. Dette er for at sikre, at de frugter og grntsager er friske, hvilket igen betyder, at de indeholder stadig de fleste af deres nringsstoffer. Frosne muligheder er ogs velegnet, hvis de blev frosset inden for timer efter plukning. Det kan vre en god mulighed for at gre hjemmelavede fdevarer, der endnu ikke er p-ssonen. Flere forsigtighed er som regel behov, nr de vlger jarred sund babymad. Dette skyldes at visse firmaer kan tilfje konserveringsmidler, sukkerarter og salte til fdevaren. Mange mrker kan ogs fortynde babymad med en masse vand. Det er vigtigt at lse hver etiket, fr du vlger en bestemt jarred babymad, fordi ikke alle etiketter tydeligt kan angive, hvilke tilstningsstoffer, ssom naturlige sukker, kunstige sdestoffer eller salt, er blevet tilsat fdevaren. Frugt kan vise et hjt niveau af sukker, men det kan ogs skyldes den naturlige sukker i frugten. Typisk er sukkerarter eller kunstige sdestoffer sttes til forskellige fdevarer kombinationer i modstning til de enkelte levnedsmidler versioner. Salte og konserveringsmidler typisk tilfjes forlnge holdbarheden, men kan vre skadeligt for baby, s sundhed. Nogle transfedtsyrer kan ogs findes i visse stdt babymad, s det anbefales normalt, nr de vlger sund babymad til at undg alt, der nvner ordet hydrogeneret. Selvom ikke alle kan blive enige om, at kologiske muligheder er afgrende for en sund babymad, er det anbefales frem for andre typer, hvis den forlder eller vrge er i stand til at rd til det. Dette skyldes, at kologiske fdevarer indeholder normalt frre giftstoffer, som kan hmme den child s vkst. Koncentrationen af toksiner kan ogs vre strre hos brn p grund af deres mindre legemer. Nr du vlger kologisk babymad, br etiketten klart fremg, at det er certificeret kologisk.

Relaterede Sundhed Artikler