| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Spirulina tabletter?

Spirulina, eller blgrnne alger, har en rkke sunde nringsstoffer, fra B-vitaminer til jern og fra vitamin E til zink. Det er ogs hjt proteinindhold og antioxidanter. Du nsker mske at tage spirulina tabletter til at ge dit immunsystem til at afvrge sygdom eller til behandling af din allergi. Nr du vlger spirulina tabletter, er det vigtigt at finde et mrke, som du kan stole p. Spirulina tabletter kan vre forurenet med tungmetaller, hvis algerne blev dyrket i naturlige omgivelser. De bedste tabletter er derfor dem testet for kontaminanter og fremstillet i et laboratorium under kontrollerede forhold. Se for spirulina tabletter, der er testet for forureninger. Spirulina kan vre forurenet med bakterier eller microcystins, som kan skade din lever. Forurenede spirulina tabletter er hjst sandsynligt ikke sikkert at indtage, da du kan ende op med en infektion i halsen eller kvalme og diarr. Hvis flaske spirulina tabletter ikke gr klart, at de blev testet og er fri for bakterier og andre giftstoffer, kan du nsker at finde en flaske, der er mrket eller tage sig tid til at ringe til producenten. Hvis du ikke f et klart svar, skal du lade flasken p hylden. Du kan kbe spirulina tabletter, der er produceret i et laboratorium under kontrollerede og rent betingelser. Spirulina dyrket i naturlige vandmasser, ssom ser, er mere tilbjelige til at indeholde bakterier eller vre kontamineret med toxiner, isr hvis det vand, de blev dyrket i indeholdt metalforureninger. Lab-dyrket spirulina er ogs mere tilbjelige til at have en standardiseret kvalitet. Mngden af sollys og vandtemperaturen kan pvirke nringsvrdien af algerne. Disse forhold kan lettere kontrolleres i et laboratorium. Nogle fabrikanter kan fortyndes deres spirulina tabletter med stivelse, hvilket er med til at binde tabletten, mens andre anvender kun spirulina i tabletten, hvilket frer til en mere potent tablet. Nogle tabletter kan indeholde op til 20 procent fyldstoffer eller bindemidler. Din krop kan ikke optage de nringsstoffer fra fortyndet tablet s effektivt som fra rene tabletter. Hvis du overvejer at tage spirulina, at man br udvise forsigtighed, fr du tager tabletterne. Hvis du har en auto-immun sygdom, kan spirulina modvirke enhver immunosuppresent medicin du tager. Du br ogs undg at tage spirulina, hvis du lider af phenylketonuri, da tabletterne indeholder phenylalanin, som kan forvrre dine betingelser. Tag ikke tabletterne, hvis du er gravid eller ammer, da der ikke er nok information om sikkerheden for de tabletter til gravide kvinder.

Relaterede Sundhed Artikler