| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Probiotika for brn?

Probiotika er blevet kapret som havende mange fordele for offentlig sundhed, isr for fordjelsessystemet. De menes at afveje mngden af en good ? bakterier i kroppen med bad ? bakterier, der kan gre en person syg. Hos brn kan et sundt fordjelsessystem hjlper styrke immunforsvaret Systema s evne til at bekmpe sygdom, og mens undersgelser er stadig usikkert, mange lger anbefaler brugen af probiotika for brn i fdevarer og kosttilskud. Du br altid konsultere en brnelge, fr der indfres probiotika i en child s kost, men den bedste form kan vre kosttilskud snarere end fdevarer. Brn kan have en bakterie eller flora ubalance af en rkke rsager, herunder at tage antibiotika for sygdom, spise en kost lavt i fiber, der resulterer i diarr, eller generel stress. Symptomer, der kan indikere en flora ubalance omfatter allergi, akne, eksem, eller fordjelsesproblemer ssom irritabel tyktarm eller Chrohn s sygdom. Mens flere undersgelser er ndvendige for at bekrfte, nogle mener, at tilbyde probiotika til brn med disse sprgsml kan hjlpe dem inddrive hurtigere og styrke immunforsvaret for at forhindre yderligere problemer. Nogle lger anbefaler at give probiotika til raske brn p en regelmssig basis for at opretholde et sundt fordjelsessystem. Tidlige studier har ikke fundet nogen strre bivirkninger ved at give probiotika til brn, der er sundt, men flere undersgelser er ndvendige. De bakterier, der anvendes i kommercielle probiotiske prparater generelt kommer fra et par stammer som Lactobacillus acidophilus eller Saccharomyces selvom der er hundredvis af stammer, der kan alle vre gavnlig. Kun f af disse stammer er blevet afprvet og reguleret til anvendelse i fdevarer og kosttilskud. Probiotika findes normalt i grede, upasteuriserede fdevarer som yoghurt, creme fraiche, krnemlk, pickles, sauerkraut, valle og specielt formulerede probiotiske drikkevarer. Pasteuriserede fdevarer som yoghurt, der markedsfres som indeholder probiotika faktisk har organismerne tilfjet tilbage til fdevaren. Ofte madlavning og tid kan drbe antallet af probiotika til stede i fdevarer, s det kan vre bedst at vlge et supplement specielt formuleret til brn med henblik p at levere det hjeste antal af levende bakterier til kroppen. Nr du vlger supplerende probiotika til brn, skal du srge at tjekke etiketten for ingredienser, der kan forrsage en allergisk reaktion som mejeriprodukter eller hvede, og forsge at undg kosttilskud med hje mngder af sukker eller fruktose sirup, hvis negative virkninger kan opveje fordelene. Kosttilskud br certificeres af en tredjepart for styrke og renhed for at sikre kvaliteten. Srg ogs at tillgget opbevares i et kleskab i butikken eller frysetrres at bevare de levende bakterier. Ved bestilling af probiotika, skal du srge for at bede om fremskyndet eller kold pack forsendelse til omrder, der regelmssigt over 100 grader Fahrenheit (37,8 grader Celsius) for at forhindre organismerne i at d i varmen. En anden vigtig faktor i valget af probiotika til brn er metoden til indtagelse. Til spdbrn, er der probiotiske formler og supplerende pulvere, der kan fjes til flasker. Ammede brn fr gavnlige bakterier gennem modermlken og behver ikke probiotiske kosttilskud, fr de er vnnet fra. For smbrn og ldre brn, kigge efter brnevenlige tyggetabletter eller aromatiseret pulvere, der kan fjes til favorit drinks og snacks. Vr sikker p at vlge probiotika til brn, der indeholder mindst 5 milliarder kolonidannende enheder eller CFU per portion for at sikre, at s mange levedygtige bakterier indtages som muligt.

Relaterede Sundhed Artikler