| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Prnatal Formula?

S snart du finder ud af du er gravid, br du diskutere den korrekte prnatal formel med din lge eller jordemoder. De fleste versioner er stort set de samme, selv om der er variationer, som br overvejes. For eksempel er kologiske eller mad-baserede vitaminer menes af mange mennesker til at blive bedre absorberes af kroppen. Der er ogs bde vske-og tablet-sorter. Hvis du ikke er i jeblikket gravid, kan du blive ordineret en bestemt prnatal formel, hvis du er i din fdedygtige r. Du kan f store brands af de fleste helst prnatal formel fra dit lokale apotek eller kbmand. Disse er ofte billigere end receptpligtige formler og generelt indeholde de samme ingredienser. Mange lger og jordemdre nu anbefales mad-baserede vitaminer i stedet for syntetiske duftstoffer. Disse kan findes i de fleste helsekost butikker, online, og bliver mere og mere udbredt i konventionelle apoteker. Sprg din lge eller jordemoder til at anbefale en prnatal formel. Hvis du har nogle srlige forhold, ssom anmi eller en vitaminmangel, kan du blive ndt til at tage ekstra vitaminer eller kosttilskud for at sikre, at du fr nok af alt hvad du behver. Du br ogs spise masser af frugt og grntsager for at tilfje flere vitaminer i din kost. Det er vigtigt, at du vlger en vitamin, som er specificeret som en prnatal formel, fordi gravide og ammende kvinder har brug for ekstra vitaminer og mineraler i forhold til ikke-gravide kvinder. Mange lger anbefaler, at enhver kvinde, der kan blive gravide, br tage prnatal vitaminer, fordi de tidligere de ndvendige nringsstoffer forbruges, jo mere fordelagtigt bliver de for en graviditet. Vr sikker p at din prnatal formel indeholder folinsyre i hjere mngder end hvad der er fundet i de fleste vitaminer. Dette er et B-vitamin, der fremmer cellevkst og reproduktion, og det har vist sig at reducere risikoen for fdselsdefekter hos spdbrn, hvis mdre har taget vitaminer indeholder folinsyre i frste trimester. Jo hurtigere det er taget jo bedre, s kvinder, der forsger at blive gravide, br begynde at tage et folinsyre, der indeholder vitamin fr han bliver gravid. Hvis du allerede er gravid, begynder at tage prnatal vitaminer snarest muligt. Indimellem kan kvinder opleve kvalme og andre maveproblemer relateret til deres prnatal vitaminer. Hvis dette sker, idet en mindre pille eller flydende vitamin kan hjlpe. Tygbare prnatal vitaminer kan ogs vre tilgngelige i visse omrder. Hvis ingen af disse muligheder reducerer maveproblemer, tale med din lge om medicin, der kan mindske kvalme og andre symptomer.

Relaterede Sundhed Artikler