| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Bee Pollen Dosering?

Den rigtige bipollen dosering til dine individuelle behov vil afhnge af den form det kommer i, og hvad det bliver brugt til. Hvis du tager det for den almene sundhed, kan du generelt tage en lille mngde end nogen, der bruger det til at helbrede allergi eller en anden lidelse. For at bestemme din ideelle daglige dosis, starter ved at tage lidt og s arbejde dig op til hjere belb i lbet af nogle dage. Der er tre former for bi pollen. Du kan tage granulat, som er naturlige og r pollen formes til sm klumper, der kan spises eller blandes med mad. Der er ogs piller eller tabletter og kapsler, der omfatter pulveriseret bipollen indersiden af en gelanous pille formet beholder. Hver af disse muligheder er effektiv, men nogle er strkere end andre, s at finde den rigtige bipollen dosering for hver type er ndvendig, hvis du vil vre at skifte fra en form til en anden. Hvis du vil tage granulat, kan du faststte en passende bi pollen dosering ved at tage et par sm granulat den frste dag og derefter langsomt fordoble det belb, du tage hver dag. Nr du begynder at opleve nogen negative reaktioner, som er sjldne, br du snke din dosis ned til det belb, der tages den foregende dag, eller indtil bivirkninger stilne af. De, der tager pollen for en bestemt sundhedstilstand kan vre ndvendigt at tage mere end de der tager det for den almene sundhed. For at bestemme den bedste bipollen dosering for en bestemt tilstand eller for at forhindre en betingelse som ssonbetonet allergi, br du arbejde din vej op lige som du ville ellers men fortstte med at ge dosis, indtil symptomerne aftager, s lnge der ikke bivirkninger er til stede . Hvis you ll vre at tage kapsler eller tabletter, kan du begynde upping din dosering p nsten samme mde som med granulat. Begynd ved at tage en lille del af en tablet om dagen og derefter langsomt stige indtil du tager mellem tre og seks tabletter om dagen. Du kan ogs fjerne pulveret fra kapslerne og kombinere det med smoothies eller andre drikkevarer. Start med at bruge en tredjedel af en kapsel og derefter arbejde din vej op derfra. Det er svrt at tage en overdosis p bipollen, men du br diskutere din potentielle dosering med en sundhedsmedarbejder. Den gennemsnitlige dosering er omkring 1500 til 2000 mg per dag, selv om dette kan variere afhngigt af den sygdom, man forsger at behandle eller den form, som man vlger at tage pollen. Hvis du har nogen negative reaktioner ssom rdme, ndedrtsbesvr, eller svimmelhed, afbryde din kosttilskud og kontakte din lge med det samme.

Relaterede Sundhed Artikler