| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg undg at f huller?

Huller er helt sikkert et problem, og pvirke de helt unge til de ldre. En del af rsagen hulrum er fremherskende er p grund af vores kost. Det forarbejdede sukker vi spiser tendens til at fodre de bakterier, der er ansvarlige for at skabe hulrum og gr plakakkumulering p tnderne vrre. For nogle mennesker,. Selv nedenstende trin for at undg at f hulrum aren t helt tilstrkkelige Visse mennesker synes mere tilbjelige til huller i tnderne, fordi pH balance i munden er lidt lavere end normalt. Alligevel kan ve trinene nedenfor hjlpe med at undg i det mindste et hulrum eller mere for mange mennesker, der er mest tilbjelige til dem. god daglig mundhygiejne br begynde, nr brnene er sm, og nogle tandlger og brnelger tyder p, at selv fr babyer har tnder, du kan vnne dem til de begyndende trin brste tnderne. Efter babyer spise, kan du forsigtigt trre tandkdet med en bld flonel klud, og med den tid, brnene er omkring et r gammel, kan du hjlpe dem brste deres tnder efter hvert mltid. Prv ikke at tvinge dette sprgsml, men gr det til en behagelig tid, med masser af krlighed, kram og ros. Du kan hjlpe unge brn praksis god mundhygiejne ikke blot ved at undervise brstevaner tidligt, men ogs ved at undg nogle typiske hulrum rsager. Isr tillader don t brn til at falde i svn med flasker formel, mlk eller juice, og du kan ikke nsker at tilbyde brn juice p alle i lbet af deres frste par r af livet. Selv nr you re bruger 100% frugtsaft, er du stadig belgning dine child s tnder med en kmpestor dosis af sukker hver gang saft forbruges. Brnelger kan ogs vlge at ordinere fluorid tabletter til sm brn. Disse er kun ndvendigt, nr den lokale vandforsyning er ikke fluoriseret. Disse tabletter kan hjlpe med at reducere huller i tnderne, men dette tilskud ISNA t ndvendig, hvis dit barn rutinemssigt sluger fluor tandpasta. Med fluorid, gr lidt langt, og for meget kan forrsage misfarvning. Ud over at brstning efter mltider, et livslangt vane, som br pbegyndes tidligt i barndommen tandtrd er lige s vigtigt at undg at f huller i tnderne. Ca. 35% af tand struktur can t ns uden ved tandtrd. Tandlger anbefaler tandtrd to gange om dagen. Desuden br du planlgger at have mindst to dental rensninger om ret, mske mere, hvis du er tilbjelig til huller i tnderne. Rengring br begynde, nr brnene er omkring en eller to r gammel og fortstte hele dit liv til at nedbryde plak opbygning. Sdvanligvis kan brn have ttningsmidler anbragt p deres tnder, og det bliver mere og mere populrt for voksne ogs. Disse hjlper holde plak fra formning p tnderne og delgger tandemaljen. Mennesker med mundtrhed, enten fra sygdom eller medicin brug kan undg at f hulrum, hvis de bruger drber til at stimulere spyt. Det hjlper ogs til at f den anbefalede minimum p seks til otte glas vand om dagen. Rygere er langt mere tilbjelige til huller i tnderne og br holde op. Den grundlggende formel for en god tandsundhed er flgende: 1. Brste tnder i to minutter efter hvert mltid 2. Floss tnder to gange om dagen 3. F tnder rengring to gange om ret 4. Brug ttningsmidler hvis you re tilbjelige til hulrum 5. Undg hjt sukkerindhold fdevarer, sodavand og saft

Relaterede Sundhed Artikler