| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg tabe med Lipitor ?

　　 Lipitor er en receptpligtig medicin, som anvendes til at sænke dårlige kolesterol og reducerer risikoen for hjerteanfald , slagtilfælde og højt blodtryk . Lipitor virker ved at nedsætte kolesterol og andre fedtstoffer i blodet , der kan forårsage blokeringer og føre til andre sundhedsproblemer. Lipitor bruges sammen med en fedtfattig kost for at optimere resultaterne af medicinen . Mens det vigtigste mål for Lipitor ikke er vægttab , det er en fælles, positiv sideeffekt af den nye livsstilsvalg patienter opfordres til at leve af , når ordineret medicin .
1 .
Spis en sund kost . Undgå fødevarer med højt kolesterol eller fedt som smør og æg at undgå at gøre medicinen mindre effektivt . At tabe sig, spiser også fødevarer, der er lavere i kalorier og højere på næringsstoffer . Forøg dit indtag af frugt , grøntsager , fuldkorn og bønner . Disse fødevarer er lave i kolesterol , højt indhold af næringsstoffer og vil hjælpe dig tabe overskydende , fede vægt med mere lethed .
2 .
Gennemføre en øvelse rutine . Start med noget simpelt og let som at gå eller klatre trapper , så du ikke belaster dit hjerte og forårsage komplikationer i samarbejde med din højt kolesteroltal . Efterhånden som din kolesteroltal sænker og du bliver mere fysisk fit , øge intensiteten af din træning aktivitet for at ting som jogging eller svømning omgange . Sætte mål for antallet af kalorier , du ønsker at brænde om dagen og sørg for det beløb, du forbrænder , er mindre end det beløb, du tager ind
3 .
Fortsæt tager Lipitor . Lipitor kan kun arbejde for at holde dit kolesteroltal lavt , så længe du tager det og holde sig til programmet . Der er en 12-ugers vejledning til håndtering kolesterol for Lipitor brugerne til at hjælpe dig med at overholde dine planer .

gode råd og advarsler


  Et pund af kropsfedt svarer til ca 3. 500 kalorier . Prøv at skære ned på usunde kalorie indtag , så du mister en eller to pounds per uge .     Undgå at spise grapefrugt eller drikke grapefrugtjuice , når du tager Lipitor . Selv om det er en sund mad , kan det medføre nogle alvorlige bivirkninger med medicinen . Kontakt din læge før påbegyndelse af en ny øvelse program .  

Relaterede Sundhed Artikler