| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg reducere je rynker?

Eye rynker kan vre forrsaget af tre forskellige faktorer, aldring, overdreven udsttelse for UV-strler, dehydrering og mangel p ordentlig ernring. Rynker forrsaget af UV ray eksponering, mangel p ordentlig ernring, og dehydrering kan og br forebygges. Selvom du aldrig helt kan slippe af jet rynker, nr de opstr, kan du reducere deres udseende. For at reducere je rynker forrsaget af udsttelse for UV-strler, skal du investere i et par gode solbriller. Dette vil beskytte dine jne mod UV-strler og reducere mngden af skelende du gre, nr det udsttes for direkte sollys. Pfr solcreme omkring dine jne som en back up til nr du fjerner dine solbriller. De rynker omkring jnene vil gradvist mindske udseende. Deep grn, orange, gule og rde fdevarer ssom gulerdder, sde kartofler, cantaloupe, spinat og abrikoser hjlper med at holde rynkerne i skak. Disse fdevarer er carotenoid rige, hvilket betyder, at de giver UV-beskyttelse, bremse udviklingen af rynker. Andre fdevarer, der indeholder antioxidant-vitaminer, ssom A, C, E, zink og selen, minimere mngden af frie radikaler, der beskadiger huden. Hvis din kost er mangler i disse nringsstoffer, tilfje dem i at reducere nogle af de skader, der allerede er pfrt din hud og undg yderligere skade i at opst. Dehydrering forrsager udtynding af huden, hvilket resulterer i udviklingen af rynker, isr omkring jnene. Vandet fordamper fra din hud med en hastighed p en halv pint en dag. Hvis dette vand isn \ 't kontinuerligt fyldt, dehydrering forekommer, efterfulgt af udvikling af rynker. Disse rynker kan let reduceres blot ved at drikke de ndvendige, otte til ti glas vand om dagen. Mange mennesker svrger ved effektiviteten af hudcremer for at reducere je rynker. Disse haven \ 't vist sig at vre effektive, da huden ikke kan optage de store molekyler af collagen i dem. De har dog forhje vandindholdet i huden, hvilket kan bidrage til at ge det \ 's elasticitet, reducere rynker. Nr man ser for en anti-aging rynke creme, sg efter en med alle naturlige ingredienser, som strke kemikalier kan gre mere skade end gavn. Hvis du opdager, at en creme er effektiv for dig, holde sig til det. Et flertal af rsagerne til rynker kan ogs skade din krop p andre mder. Blot ved at forsge at reducere je rynker du kan forbedre din generelle sundhed. Spise nringsrige grntsager og drikke mere vand kan ge produktivitet din kredslbs-og nervesystem. Ifrt solbriller vil forhindre skader p dine jne forrsaget af UV ray eksponering. Dine jet rynker kan vre at forsge at fortlle dig noget om din generelle sundhed, s don \ 't ignorere dem.

Relaterede Sundhed Artikler