| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg lindre symptomerne p irritabel tarm syndrom?

irritabel tarmsyndrom, ogs kendt som IBS, er en gastrointestinal lidelse, der er almindelig hos mnd og kvinder. selvom irritabel tyktarm betragtes som mindre alvorlig end andre tarmkanalen, er det stadig en kronisk tilstand for de fleste mennesker. kan dog symptomer p irritabel tyktarm kan styres let for de fleste mennesker. en rkke mennesker med irritabel tyktarm finder, at visse fdevarer i deres kost udlse deres symptomer. fdevarer udlser er ofte forskellige for forskellige mennesker, men nogle fdevarer er kendt for at udlse de almindelige symptomer p irritabel tarm syndrom omfatter krydret mad, alkohol og koffein. nogle mennesker med irritabel tarmsyndrom er ogs generet af mejeriprodukter. at ge mngden af fibre i kosten samt reducere alkohol og koffein kan lindre symptomerne af irritabel tarm-syndrom, eller i det mindste gre dem mindre hyppig. tilstrkkeligt vandforbrug er ogs vigtigt i forvaltningen symptomer p irritabel tyktarm. derudover kan forbrugende pebermynte, ssom hrde slik eller koffeinfri te, hjlpe med at dulme maven. stress er en anden faktor, der kan udlse symptomer p irritabel tyktarm. at lre at reducere stress igennem afslapning teknikker kan hjlpe med at reducere IBS symptomer. regelmssig motion er direkte relateret til at reducere stress og hjlper ogs folk sove bedre om natten, hvilket er en ekstra stress-aflastende bonus. mennesker, der lider af irritabel tarm syndrom ofte opleve, at deres symptomer kan blusse op og derefter sprede for uger eller endda mneder p et tid. mens visse symptomer, ssom gas og oppustethed, kan behandles med over the counter medicin som antacida, br IBS-patienter forsigtig ved behandling af andre symptomer. forstoppelse og diarr er begge almindelige symptomer p irritabel tyktarm. ved hjlp af over the counter affringsmidler eller antidiarreske medicin kan gre symptomerne vrre. mennesker, der har irritabel tyktarm, og kan ikke kontrollere deres symptomer eller opleve nogen lindring, br kontakte deres lge. der er nogle receptpligtig medicin, der kan hjlpe kontrol mere alvorlige eller vedholdende IBS symptomer.

Relaterede Sundhed Artikler