| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg hndtere en lang tmmermnd?

de fleste eksperter er enige om, at to af de mest effektive mder til at kurere en lang tmmermnd fr masser af hvile og stte den rette ernring og vske tilbage i kroppen. Da det resterende alkohol i dit system ger nogle smertestillende medicin, meninger varierer, om at over-the-counter medicin er en god id. brusere og motion kan hjlpe dig med at gendanne din body s cirkulation. Hvis you re oplever hvad der virker som en meget lang tmmermnd, isr hvis ita s stet p meget lngere end you ve oplevet fr, skal du mske sge lgehjlp. f masser af hvile kan vre et problem, medmindre du drak p en fredag aften. selv da, hvis du har en familie eller du arbejder p lrdage, kan du ndt til at anstte hjlp. svn er afgrende for bde sindet og kroppen til at helbrede sig selv, og dette omfatter flgerne af en lang tmmermnd. hvis du har brug for at kalde en dag fri fra arbejde, leje en babysitter, eller sprg din gteflle til at tage brnene med i parken for dagen, gr det. et godt udhvilet krop er meget bedre i stand til at gendanne sig selv efter indtagelse af nok alkohol til at forrsage en tmmermnd. hvis you ve nogensinde hrt sige the hr af hunden der stak dig, ? du sikkert ved, at nogle mennesker tror, at drikke en lille mngde alkohol i morgen, vil hjlpe med at kurere tmmermnd, eller at forebygge en lang tmmermnd. andre don t tro det. udtalelser ogs er fordelt p drinks, f.eks sportsdrikke og kaffe. ita s bedst, hvis du drikker, hvad der virker for dig. hvis du nyresten t sikker p, at forst, at drikke masser af visse andre vsker, ssom vand og appelsinjuice, vil fylde din krop med vigtige vsker og nringsstoffer. mad kan vre de sidste ting p dit sind, nr you re lider af tmmermnd, men hvis ita sa srlig lang tmmermnd, din krop vil have mad p et tidspunkt. prv mineral-rige fdevarer som fisk og pickles. acetaldehyd, som ofte menes at vre rsag til en lang tmmermnd, fremstilles ved oxidation af ethanol, og g indeholdende cystein kan vre nedbryde acetaldehyd. bananer, vil hjlpe dig genopbygge kalium din krop tabt, mens du drak alkohol. Hvis you re ikke er klar til fast fde, njes med en nrende suppe. nogle kilder mener, at tage smertestillende medicin, som indeholder acetylsalicylsyre eller ibuprofen kan hjlpe med at kurere smerter forbundet med tmmermnd. andre mener, at alkohol stadig i kroppen kan intensivere medicin, som isn t ideel betragtning af, at aspirin er en blod tyndere. i sidste ende, er denne beslutning overlades til personen, der oplever tmmermnd. Hvis hovedpinen eller krop mhed er mere end du kan hndtere, kan over-the-counter smerte medicin vre ndvendig. vre sikker p at sge lge, hvis du bemrker nogen alvorlige bivirkninger. at tage et brusebad mske ikke vre effektiv til at kurere tmmermnd af sig selv, men der? s ingen bengte krop og sind en tendens til at fle sig bedre efter et bad. ogs, kan nogle mennesker tror, skiftevis vandets temperatur mellem varmt og koldt hjlpe med at f blodet flyder mere normalt, og hjlper dig med at wake up. ? Hvis you re ikke sikker p, om you re klar til at hndtere skiftende temperaturer, og man fler sig for syg til at st under varmt vand, s prv en bruser med lunkent vand. dette kan vre overraskende, men nogle mennesker hvder, motion er en effektiv mde at behandle en lang tmmermnd. hvis jogging rundt om blokken isn t for dig, s prv et par sprllemnd eller komme p lbebnd. enhver form for motion, der ger din puls og holder dig svedtendens menes at vre gavnlig. , hvis den lange tmmermnd you re oplever, er faktisk lngere tid end normalt, br du overveje at se en lge. en underliggende sundhedsproblem kan vre rsag din krop til at reagere forskelligt p alkohol. Ogs, kan nogen have tilfjet et lgemiddel til din drink, nr du weren t se.

Relaterede Sundhed Artikler