| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg heler acne efter udløbet af en periode ?

　　 Acne er almindelig før, under og efter en menstruationscyklus , fordi et skift i hormoner og stressniveau. Intensiteten af urenheder kan variere , men ofte kvinder oplever bumser , hudorme og andre acne pletter på ansigt og krop . Heldigvis acne , der udvikler i løbet af en periode ofte vender sig selv , når hormonniveauer vende tilbage til normal . Men hvis acne mærker dvæle , der er måder at slippe af med pletter og opretholde klare hud

Du skal bruge: .
ansigtsvask
P- piller .
Vitamintilskud .


1 .
Brug acne i ansigtet vasker og astringerende at rengøre og stramme porer . Bakterier ind porer kan udløse en breakout . Facial rense og medicin lavet specielt til acne reducere hudfedt , bakterier og porestørrelse at afhjælpe pletter . Brug disse produkter under og efter din menstruationscyklus at helbrede acne .
2 .
Spørg din læge om p-piller . Orale kontraceptiva at regulere hormoner niveauer og rolig overaktive hud kirtler , hvilket resulterer i færre udbrud i løbet af din menstruationscyklus .
3 .
Tag vitamintilskud . Kosttilskud såsom vitamin B6 og folinsyre kan hjælpe med at mindske hudens følsomhed og reducerer pletter før og under menstruationen .
4 .
Få masser af motion . Regelmæssig motion gennem aerobic , gåture eller jogging kan regulere hormonal niveauer efter en menstruationscyklus at stoppe udbrud og øger blodcirkulationen , hvilket bidrager til en sund , klar hud .
5 .
Spis en sund kost , der indeholder friske valg . Emballerede eller forarbejdede fødevarer kan indeholde giftstoffer , som kan skade huden og udløse akne . Vedtage en sund kost rutine , tage og masser af frisk frugt og grøntsager , fuldkorn og fødevarer rige på omega -3 , såsom laks og nødder , for at opretholde klare , sund hud .

Relaterede Sundhed Artikler