| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forhindre et slagtilflde?

Et slagtilflde er forrsaget nr blodtilfrslen til en del af hjernen afbrydes. Dette kan vare i et par sekunder til et par minutter. Selv om hjernen berves iltbrende blod for et minut eller to, kan hjerneceller dr, hvilket resulterer i hjerneskade. Betragtning af risikoen for slagtilflde, for at forhindre et slagtilflde er et meget nskeligt ml. Det skal bemrkes, at man ikke altid kan forhindre et slagtilflde. Nogle ndvendige operationer kan skabe risiko for slagtilflde, isr for folk med medfdte hjertefejl. I disse tilflde er risikoen for slagtilflde opvejes af fordelene ved kirurgi. For de fleste mennesker, br slagtilflde forebyggelse begynde i barndommen, men hvis det Hasna t, eventuelle bestrbelser p at forebygge et slagtilflde som en voksen ogs kan mindske sandsynligheden for at have en . For eksempel kan brn begynde at forhindre et slagtilflde i overhovedet at opst ved at spise sunde kostvaner og f masser af motion. Foderet skal vre lavt indhold af mttet fedt, isr for brn over fem, da en af de vigtigste rsager til slagtilflde er ophobning af plak i arterierne. Plaque build-up kan brkke af og danne en blokering af blod til hjernen. Som vi bliver ldre, kan vi hente nogle vaner, som er mindre tilbjelige til at hjlpe os med at forhindre et slagtilflde. Rygning, for eksempel stiger kraftigt vores chancer for at f et slagtilflde. Drlig kost og manglende motion kan gre det mere udfordrende at forhindre et slagtilflde. De kan fre til lidelser som forhjet blodtryk og sukkersyge, som begge bidrager risikofaktorer for slagtilflde. Selv om oral, hormon-baserede kontraceptiva er i almindelig brug, kan de ge risikoen for slagtilflde. Denne risiko ges som vi alder. Rygning og med hormonel antikonception, isr efter 35 r kan i hj grad ge chancen for at f en pludselig slagtilflde. Folk, der er overvgtige ofte er i strre risiko for slagtilflde. Folk, der transporterer ekstra pounds br forsge at ndre kost og f mindst 30 minutters aerob motion om dagen. Selv hvis du don t miste en masse vgt, kan en sundere kost og daglig motion hjlpe med at forhindre et slagtilflde. De vigtigste mder at forhindre et slagtilflde, er flgende: Don t rg. Hvis du er diabetiker, overvge blodsukkerniveauet omhyggeligt. Spis en kost lavt indhold af mttet fedt. velse 30 minutter om dagen. Don t brug hormonel prvention (p-piller, og lappen, skud). Brug alkohol i moderate mngder og undg drukkenskab. F rlige checkups at overvge blodtrykket niveauer. Prv at tabe sig, hvis du er overvgtig gennem sund kost og motion. Hold kolesterolindholdet i blodet lav. Sommetider mennesker har slgtshistorie, der arbejder imod dem, da de forsger at forhindre et slagtilflde. En person, der spiser en sund kost kan stadig kmper med hjt kolesteroltal, diabetes, unormal hjerterytme, eller hjt blodtryk. At kende din families historie kan hjlpe dig med at forebygge et slagtilflde, fordi medicin findes til behandling af disse tilstande. Vigtigst er det, hvis din familie sygehistorie indeholder risikofaktorer for slagtilflde, regelmssigt ophold tilses af en lge for at overvge disse risikofaktorer, og tjekke dem med medicin efter behov.

Relaterede Sundhed Artikler