| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forhindre Ssyge?

Ssyge skyldes bevgelserne af en bd p vandet, der forstyrres sensorer i det indre re, nogle gange forrsager kvalme. Der findes et antal teknikker, der kan anvendes til at forhindre ssyge, fra akupressur manchetter p medicin, som formodes at reducere kvalme. Med et par foranstaltninger, der trffes fr sejlads, kan du i hj grad reducere sandsynligheden for ssyge, og der er ogs et par ting, du kan gre om bord p skibet, der vil gre dig mere komfortabel. Fr din tur, spise ingefr for at forhindre ssyge prve. Mint og kamille er ogs formodes at hjlpe berolige maven. Du kan have ingefr te, ingefr slik, eller syltet ingefr, og du mske nsker at pakke en flaske eller to af ginger ale til din rejse. Carboniseringen i ginger ale kan hjlpe med at bilgge din mave, hvis du begynder at fle tegn p kresyge. Der er ogs naturlgemidler ssyge retsmidler, som kan findes i helsekost butikker, og medicin som Dramamine og Scopamine findes ogs i de fleste butikker, disse medikamenter kan bres p patches eller indtages. Fr du sejler, f en god nats svn , fordi mangel p svn kan ge kvalme. Du br ogs spise en god morgenmad, som er fri for fedtede, tunge, sure fdevarer. Pakning snacks som ruller og boller er ogs en fremragende id. Ogs drikke masser af vand, s god hydrering vil bidrage til at forhindre ssyge. Om bord holde sig til midten af bden, hvis du ved, at du fr havet syge, fordi denne del af bden tendens til at bevge mindst mens bden er gang. Du kan ogs bre en akupressur hndled band, som opretholder et permanent pres p et punkt p dit hndled for at hjlpe med at forhindre kvalme. Masser af frisk luft kan hjlpe med at forhindre ssyge s godt, og du skal styre uden om lugtende omrder om bord p skibet. Hvis en anden fr ssyg mens ombord, s husk at sympatiske reaktioner opstr. Erfarne sejlere siger, at holde travlt kan hjlpe med at forhindre ssyge, fordi du er for distraheret at blive syg. Du vil mske sprge om at tage en tur ved rorpinden, eller udfrer andre opgaver om bord, som kan hjlpe distrahere dig. Hvis dette ikke er en mulighed, finde nogen at chatte med, afhente nogle strikning, eller tnke p en anden distraherende opgave at fokusere p. Hvis du ender med at blive syg, skal du ikke skamme sig, selv erfarne sejlere har off dage.

Relaterede Sundhed Artikler