| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forbedre Self-Esteem i skolen?

For at forbedre selvvrd i skolen, er det vigtigt at lukke munden p din indre kritiker og ignorere kritik fra andre, bruge positive bekrftelser, genkende din succes og engagere sig i aktiviteter, der gr dig glad. Dine lrere og vejledere "og endda dine kammerater " ogs kan hjlpe dig med at forbedre selvvrd i skolen. Hvis det at have selvvrd har vret et problem for dig, forstr, at opbygge selvvrd er en proces, og det kan ikke ske med det samme. Selvvrd er defineret som en persona s billede af sig selv, der er formet af den mde andre mennesker behandler og tnke p ham eller hende. Det er ogs kendt som selvrespekt. Selvvrd kan ndre som den person udvikler sig eller udvikler sig. Brn, unge og teenagere i skolen er mest srbare over for lavt selvvrd, fordi de stadig er ved at udvikle deres selvvrd og er i frd med at opdage, hvem de virkelig er. Dette er grunden til ita s vigtigt at bygge one s selvvrd i skolen, fordi der er s mange faktorer, der kan pvirke selvvrd, og s meget af den child s tid bliver brugt i skolen. At udvikle selvvrd, barnet skal begynde med tavshed den indre kritiker. Brn, der har lavt selvvrd ofte sklde sig selv og dm selv mere kritisk end andre. Kritik eller drillerier fra andre kan snke ens selvvrd og br ignoreres. Disse former for negativitet er kontraproduktivt at opbygge selvvrd i skolen. Denne negative tankegang kan stoppes ved at erstatte disse tanker med positiv bekrftelse. Find noget, du fler dig godt om, og dvle ved det. Det kan vre en frdighed, at du er god til, en fysisk attribut, din medfdte venlighed eller endda en strk tro p jeres egen spiritualitet. Positiv bekrftelse fra lrere, rdgivere og kammerater kan virkelig hjlpe, fordi det giver den enkelte et spejl af noget, han eller hun kan ikke se. Lrerne kan ogs hjlpe ved at undervise studerende om selvvrd i skolen og ved at lede efter og stoppe alle handlinger af studerende, der kan forrsage lavt selvvrd i andre. Studerende, der har lavt selvvrd br have et sted, hvor de fler sig trygge og kan tale om deres problemer. Give ros, nr fortjente ogs gr en lang vej. En anden mde at forbedre selvvrd i skolen er at engagere sig i aktiviteter, der bringer dig glde. Deltag klubber eller hold, der naturligt bringe ud frdigheder. Hvis der ikke er klubber eller sociale grupper i skolen for dig, kan du finde nogle uden for skolen. Det kan vre noget i en kirke, et samfund frivilligt center, en lokal sports liga eller en anden pensum aktivitet. Finde en aktivitet, der bringer dig glde og tilfredsstillelse vil udvikle hjt selvvrd, fordi det giver dig mulighed for at fokusere p noget, som du gerne snarere end noget, du ikke gr. Lr at indstille hndterbare og realistiske ml, sledes at hver skridt mod det kan vre mlelig. P hvert trin i processen, stolthed tage i din prstation "hver person skal lre at bekrfte sin egen succes. Tag stolthed i sm resultater, uanset om ita s f en god karakter p en pop quiz, finde ud af svaret p en vanskelig matematikopgave eller en anden type succes. At udvikle selvvrd i skolen, kan det hjlpe at kigge uden for dig selv og se mod andre. Hjlpe nogen i nd p skolen kan hjlpe dig med at opbygge dit eget selvvrd og selvrespekt, fordi det giver dig en flelse af vrdi og validerer, at du kan gre en forskel, og at dit arbejde og bidrag anliggender. Det kan vre lige s nemt som at hjlpe en person med en tricky emne, der tilbyder at hjlpe en klassekammerat, mentorordning en yngre elev eller organisere en aktivitet i skolen til gavn for andre.

Relaterede Sundhed Artikler