| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg behandle en MCL forstuvning?

knet er en af de mest almindeligt sret kropsdele, isr for atleter. en forstuvning af det mediale kollaterale ligament (MCL) kan vre en smertefuld og alvorlig skade. at behandle en MCL forstuvning, br du sge lgehjlp. sikre knet med en bandage og is i omrdet for at holde hvelse ned, og holde ud af de srede ben s meget som muligt, fr en lge har vurderet det. nyttiggrelse fra en MCL forstuvning kan tage uger eller mneder af fysisk terapi. der er fire vigtige ledbnd, der holder knet til andre ben knogler. det forreste korsbnd (ACL) er den primre ligament, der forbinder bde femur og tibia, og det kan rives let med lateral bevgelse. det bageste korsbnd (PCL) sidder bag ACL og er lngere og strkere end ACL. den laterale collaterale ligament (LCL) er positioneret p undersiden af knet og sjldent sret. MCL findes p indersiden af knet og kan skade fra en kraftig opbremsning, mens vridning. en MCL forstuvning er kendetegnet ved smerte p indersiden af knet og undertiden ved mindre kvldning. hvis du har mistanke om at du har en forstuvet MCL, vil lgen sandsynligvis udfre en valgus stress-test for at kontrollere, om en mere alvorlig skade, som en helt revet ledbnd. i en valgus stress test, vil du holde dine ben forlnget med knet lige mens lgen lgger en hnd p skadede kn og skubber udad p foden. dit kn skal blive lige. hvis det bjer indad, kan din MCL blive revet, hvilket ville krve operation. hvis valgus stresstesten viser en MCL forstuvning kun, vil du ndt til at justere nogle sdvanlige vaner. undg anstrengende motion eller aktivitet, indtil du er blevet clearet af en lge eller fysioterapeut. bre en skinne, nr du er p dine fdder, og is det ofte. for en mere alvorlig forstuvning, bliver du ndt til at bruge krykker i en periode. enhver aktivitet, der krver hoppe vil vre slukket grnser. en MCL forstuvning kan nemt blive til en langt mere alvorlig tre. altid flge lgens anvisninger. mest sandsynligt, for en MCL forstuvning, vil lgen anbefale fysisk terapi. i fysioterapi, vil du blive bedt om at gre velser designet til at styrke MCL. afhngigt af svrhedsgraden af den forstuvning, kan du have alt fra uger til flere mneder af behandlingen, fr det er fuldt helet. fysioterapeuten vil give dig velser at gre derhjemme for at bidrage til at fremskynde helingsprocessen. gre disse velser nr det er muligt, men stopper jeblikkeligt, hvis der er svre smerter.

Relaterede Sundhed Artikler