| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg behandle carpal tunnel under graviditeten?

en af de mange mhed og smerter, der kan forekomme med graviditet er karpaltunnelsyndrom. den gode nyhed er problemet typisk forsvinder kort efter fdslen, og der er forskellige behandlinger, der kan bruges i mellemtiden at lette symptomer. en af de mindst invasive behandlinger karpaltunnel smerte strkker fordi bjning af fingrene og hndled hele dagen kan lindre nogle af tryk p nervus medianus. hndled er normalt betndt og smerte, nr karpaltunnel strejker, s anvender en kold komprimere til omrdet og tage acetaminophen i moderation er ofte anbefales. En anden populr behandling for karpaltunnel under graviditet er at anvende skinner, s hndled ikke kan anbringes p en mde, irriterer nerverne. men karpaltunnel under graviditet sdvanligvis forrsages af vskeretention, kan lave gentagne bevgelser med hnden at udstede vrre. derfor strkke fingre, hnder og hndled er ofte en effektiv mde at slippe af karpaltunnel smerte. hnder og fingre br bjes bagover og derefter udvides mod loftet. vrikke fingre og rullende hndleddene ofte hjlper, s godt. nogle patienter gr yoga for at ge deres hnd styrke, som kan hjlpe med at forhindre dem i at lgge deres hnder og hndled i stillinger, der resulterer i irritation. reducere inflammation er en vigtig del af at behandle carpal tunnel under graviditet. en af de bedste metoder at anvende et koldt omslag til hndleddene i cirka 10 minutter ad gangen. kan du bruge en gel ispose eller bare pak isterninger i et hndklde og derefter placere den kolde omslag p indersiden af hndled et par gange om dagen. et andet middel mod carpal tunnel under graviditet er at bruge acetaminophen for smertelindring. dette betragtes som sikkert at anvende under graviditet, men denne behandling br kun anvendes i moderate mngder, s kontakt din lge, hvis du fler behov for konstant at anvende acetaminophen til at kontrollere smerten. bruger seler til at immobilisere hndleddene er en mde at sikre, at du ikke stte dine hndled i stillinger, der forvrrer karpaltunnelsyndrom. hvis du ikke kan bre en skinne i lbet af dagen, fordi et job krver ubegrnset hnd bevgelse, kan du i det mindste bre det om natten. Dette er isr nyttigt til at forhindre en forvrring af tilstanden via et ulige sovestilling. en skinne kan ogs forhindre dig i at sove p dine hnder, en tendens, der kan gre carpal tunnel under graviditet mere alvorlig.

Relaterede Sundhed Artikler