| | Sundhed | sygdom |

Hvordan jeg overvinde en frygt for Feet?

Frygten for fdderne er kendt som podiaphobia. Mennesker med podiaphobia typisk blive bange eller vmmes nr de er omkring fdder, selv deres egen. De ofte ikke lade andre rre ved deres fdder og undertiden bre sko eller strmper hele dagen og natten, s de aldrig behver at se deres egne fdder. Ligesom de fleste fobier, er frygten for fdderne normalt en irrationel frygt. Mange mennesker kan overvinde irrationel frygt med en kognitiv adfrdsterapi taktik kaldes systematisk desensibilisering. Denne metode kan hjlpe folk med at overvinde frygt ved at blive udsat for deres fobi udlser i et sikkert og kontrolleret milj. Under en typisk terapi session, efterhnden en person med podiaphobia stder fdder med hjlp fra en terapeut. For eksempel, i en tidlig session kan patienten blot blive bedt om at tegne et billede af fdder eller lse om fdder. Senere kan han se en video af fdder eller se p en persons fdder gennem en drbning. Endelig m den person typisk har en real-life mde med fdderne. Pointen med systematisk desensibilisering er at gre den person indser, at frygten for fdderne er irrationel. Denne behandling, kombineret med afspndingsteknikker, ofte hjlpe den person se, at fdder er normalt ikke skadelige eller farlige. I mange tilflde begynder den person til at f kontrol over sin frygt, som er et vigtigt skridt mod at overvinde frygten for fdder. Mennesker med podiaphobia typisk opleve svr angst, nr de stder p fdderne. Dette kan ske, selvom de ikke er i kontakt med de faktiske fdder. De kan begynde at f angstsymptomer, nr de str med et fotografi af fdder, ser fdder p tv, eller hre andre mennesker taler om fdder. Frygt for fdder kan nogle gange blive s alvorlig, at det griber ind i en persons sociale liv og erhvervslivet. Typiske symptomer p podiaphobia omfatter ndend, rysten, hjertebanken, svedeture, kvalme eller smerter i brystet, nr personen er omkring fdder. Den person kan fle sig svimmel, svimmel, eller som de kan passere ud. Nogle mennesker med podiaphobia fle, at de er skre eller miste kontakten med virkeligheden. Angst symptomer kan vre s alvorlig, at personen kan fle sig som han er dende. Ud over terapi sessioner, kan folk med podiaphobia tage skridt p egen hnd at erobre deres frygt. For eksempel, undertiden blot lre om fobier gr en lang vej mod at overvinde angst. Mange mennesker fler trst i at vide, at andre mennesker har irrationel frygt, ogs.

Relaterede Sundhed Artikler