| | Sundhed | sygdom |

Hvordan jeg Deal med en narcissistisk Ex?

En narcissistisk ex ofte insisterer p at forblive i livet i en tidligere gteflle eller kreste, og kan derfor fortstte med at give problemer i nogen tid efter et forhold slutter. Hvis du er i frd med at afslutte et gteskab med en narcissistisk person, anses det af yderste vigtighed at drage fuld fordel af det juridiske system til at hjlpe afslutte forholdet sikkert. Folk, der har brn med en narcissistisk ex kan lre at klare frdigheder til at hjlpe dem interagere med narcissist roligt, og samtidig opretholde personlige grnser. Mennesker med narcissisme normalt bekymrer sig kun om sig selv, og kan vre urimelig, egoistisk, flelsesmssigt ustabil, og manipulerende, men de er ofte ude af stand til at anerkende deres egen adfrd som fejlbehftet. Sledes er det generelt vigtigt at undg indgreb flelsesmssigt med narcissistiske ex, til konstant at styrke strke personlige grnser, og at smigre narcissist hvor det er ndvendigt. Det anses for flles for narcissister at lancere personlige angreb mod deres ofre. Nr vi beskftiger os med en narcissistisk ex, ngter at svare p personlige angreb kan hjlpe afdramatisere situationen. Mange narcissister synes ikke at forst, hvorfor deres ofre reagerer p personlige angreb og misbrug med flelser af vrede, smerte, eller forrderi. Reaktion med lige s strke flelser for ens egen kan have den unskede virkning, at narcissist fle valideres og opmuntret i hans opfrsel. Eksperter anbefaler generelt reagerer p den narcissistiske EX flygtige flelser med lsrivelse og rolig, mske ved hjlp af en erklring som "Du er tydeligvis meget vred." Mange narcissister vil reagere godt p en erklring, der synes smigrende, da de generelt opfatter sig selv som over bebrejde. Snarere end at g i indgreb med narcissist flelsesmssigt, s prv med smiger til forsigtigt foresl en ndring i adfrden. Udsagn, der indeholder smiger, ssom "Du er s geners, jeg ved, du har ikke noget imod at dele omkostningerne ved Billys skole tj," kan hjlpe til at gre narcissist fle valideres og sikker, og derved mindske flelsesmssige volatilitet og forbedre chancerne af samarbejdet. Selvom opretholde en atmosfre af ro i lyset af narcissistiske misbrug stopper ikke den adfrd, mange eksperter mener, at det kan stoppe adfrd i at eskalere. Mange mennesker med narcissisme undlader at anerkende eller respektere de basale behov hos andre. En narcissistisk ex kan vre meget villige til at se bort fra personlige grnser, da han generelt vil tro sine egne behov, nsker og flelser er langt vigtigere end nogen andens. Af denne grund, ofte beskftiger sig med en narcissist betyder angivelse og re-angivelse grnser gentagne gange. Du br generelt forvente at skulle gentage dine personlige grnser til en narcissistisk ex ved hvert nyt mde. De fleste eksperter vil rdgive identificere et st af konsekvenser, der vil opst, hvis narcissist krydser en personlig grnse, og holder sig til disse konsekvenser. Selv om det sandsynligvis ikke vil ndre narcissist adfrd, kan det i det mindste tilbyde psykologisk beskyttelse imod det.

Relaterede Sundhed Artikler