| | Sundhed | sygdom |

Hvilke fdevarer der er tilladt p Mavesr Diet?

En mavesr kost omfatter generelt lavt fedtindhold fdevarer, herunder magert kd, fisk og fjerkr. Mest alle ikke-seedede hele korn brd og pasta er tilladt p denne dit. Korn er tilladt, selv om de lavt sukkerindhold er bedst. Nsten alle frugter og grntsager er tilladt, selv frugter, der er sure, ssom citrusfrugter, br undgs eller forbruges sparsomt. Glat eller chunky jordnddesmr kan ogs spises, hvis det tolereres. Mavesr kan pvirke folk forskelligt, og nogle fdevarer m ikke forrsage mave nd for den enkelte med mavesr. En mavesr kost, men er skabt som en generel vejledning for dem med denne sygdom. Fdevarer anbefales til denne dit, er dem mindre tilbjelige til at forrsage halsbrand, fordjelsesbesvr, og irritation i maveskkens slimhinde. Nr forbrugende fjerkr, ssom kylling eller kalkun uden skind er bedst. Stegt mad br undgs. Bagte eller grillet kd kan accepteres, p mavesr kostvaner. Ved udarbejdelsen fersk bacon skal det godt kogt til en sprd tekstur. Ris er acceptabel p mavesr kost. Dette kan omfatte hele korn ris, hvide ris, eller brune ris. Stegte ris br undgs. Pasta kan spises under et mavesr kost. Dette kan omfatte hele korn pasta og nudler samt. Pasta med tomatsauce br undgs p grund af det sure indhold af tomater. fleste morgenmadsprodukter kan spises p denne dit. Dette omfatter alle former for korn, herunder havregryn. Fuldkornsprodukter bagels og boller kan blive spist. g er fint for en mavesr kost, selv spejlg br undgs. Frugtsaft kan indtages, mens p en dit for mavesr patienter. Det skal dog bemrkes, kan denne tomatsaft forrsage irritation af maven hos nogle personer med denne tilstand. Citrussaft, ssom appelsin og grapefrugt juice br undgs, medmindre veltolereret. Mejeriprodukter, der er tilladt p et mavesr kost er dem lavt fedtindhold. Den enkelte br vlge fedtfattig mlk. De fleste oste kan indtages p denne type kost, og fedtfattig ost er bedst. Skarpe og krydret oste br undgs, dog. Hytteost er tilladt p denne dit s godt. Fedtfattig yoghurt er ogs tilladt, og dette kan omfatte almindeligt eller frugt aromatiseret. Frugter med fr br undgs. Mest alle supper er tilladt p mavesr kost. Tomat eller tomat-baserede supper er undtagelsen. Lner kd eller kylling kan anvendes som lager. Kd erstatninger, ssom soja og tofu kan forbruges p denne dit. Krydderier og dressinger er tilladt, men kun dem, der er fedtfattig. Den enkelte p et mavesr kost br vlge mayonnaise og salatdressinger, der er fedtfattig. Margarine, skal erstatte smr. Jellies, honning eller sukker er ogs tilladt i moderat forbrug. Strawberry marmelade og konserves med fr br imidlertid undgs. Snacks og desserter ssom gelatine, graham crackers og engel mad kage er tilladt p mavesr kost. Fedtfattig pund kage kan spises med mde. Rice kager er ogs acceptable.

Relaterede Sundhed Artikler