| | Sundhed | sygdom |

Hvilke Foods Skal jeg undg, nr gravid?

Under graviditet, er der en rkke fdevarer og drikkevarer, der br undgs eller begrnses. Det er meget vigtigt, at kroppen modtage en afbalanceret kost, for barnet at vre forsynet med de korrekte nringsstoffer. Den mad, der spises mens du er gravid ikke kun hjlper barnet vokse, men ogs giver moderen energien til at klare de ndringer i hendes krop. Der er visse typer af fdevarer, der br undgs for at undg madforgiftning og begrnse eventuelle risici for barnet. Selvom det er en sjlden tilstand, listeriose stadig eksisterer. Denne sygdom har symptomer, der ligner influenza, og visse fdevarer bre listeria kim. Listeriose har vret kendt for at forrsage ddfdsel og abort. Det kan ogs vre rsag til alvorlig sygdom hos nyfdte. Ost, der er bld eller bl skimmeldannelse br undgs. Dette omfatter Brie, Stilton, og Camembert. Listeria er ikke i hrd ost, forarbejdet ost eller hytteost. Kartoffelsalat og coleslaw br ogs undgs, nr gravide, samt fdevarer, der krver opvarmning i en mikroblgeovn. Srg for, at alle fdevarer er varm hele vejen igennem. En anden risiko for madforgiftning kan komme fra salmonella. Dette er en form for bakteriel madforgiftning. Salmonellaforgiftning kan opst, hvis upasteuriseret mlk er beruset eller hvis r g eller mad lavet med g er spist. Salmonella er ogs til stede i rt kd og r fjerkrprodukter. Salmonellaforgiftning er ikke sandsynligt, at skade et ufdt barn, men disse produkter er bedst undgs, nr gravid. at vre p den sikre side, hvor salmonellaforgiftning er bekymret, ikke spiser nogen kdprodukter p grill eller sociale begivenheder. Spis ikke nogen produkter, fremstillet med upasteuriseret mlk, som kunne omfatte parmesanost. Srg for, at rt kd eller fjerkr holdes langt vk fra andre fdevarer, nr i et storage milj som et kleskab. Hold dig til en hj hygiejnisk standard, nr du hndterer rt kd, og altid vaske hnderne grundigt bagefter. anden infektion, at selvom det er sjldent, kan overfres til et ufdt barn er toxoplasmose. Dette er en parasitisk infektion findes i kattens fces. Toxoplasmose kan ogs findes i det r kd, der ikke er kogt grundigt. Den kan ogs findes p uvaskede frugter og grntsager. Gravide kvinder br tage ekstraordinre pleje, nr du ndrer en kats kattebakke. Et hjt indtag af fisk eller fiskeprodukter br ogs undgs, nr gravid. Hje niveauer af kvikslv er til stede i fisk og kan skade et ufdt barns nervesystem. Nr gravid, undg at spise store mngder af tunfisk, svrdfisk og marlin. Gravide kvinder br ogs undg fdevarer, der indeholder hje niveauer af vitamin A. Dette omfatter fdevarer ssom lever og levertran. De fleste gravide kvinder er klar over virkningerne af alkohol p et ufdt barn, men drikke som kaffe og nogle high-koffein sodavandsdser drikkevarer br ogs undgs. Rapporter variere afhngig af hvor meget koffein kan tages hver dag. Det menes, at som en retningslinje br gravide kvinder drikker hjst tre krus instant kaffe om dagen. Chokolade indeholder ogs koffein, og chokolade indtag br begrnses til et par sm barer hver dag.

Relaterede Sundhed Artikler