| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vitamin B2 mangel?

Vitamin B2 er et vitamin, der hjlper kroppen i kulhydraterne. Hvis en person har en vitamin B2 mangel, ogs kaldet en Riboflavin mangel, han eller hun normalt vil opleve en rkke symptomer, herunder trthed, ondt i halsen, blodskudte jne, og hudirritationer. En vitamin B2-mangel forekommer typisk i forbindelse med en mangel p andre B-vitaminer. For eksempel, fordi vitamin B2 aktiverer vitamin B6 kan et fald i B2 forrsage et fald i B6. Derfor kan det vre vigtigt for en person at vre bevidst om indtagelsen af alle B-vitaminer. Iflge Mayo Clinic, vitamin B2, som findes i de fleste dyre-og plantevv, hjlpemidler i body s metaboliske system, celle funktion, cellevkst, og energiproduktion. Dette vitamin findes i mejeriprodukter, g, kd, fuldkorn korn, lever og grnne grntsager. P grund af forekomsten af dette vitamin i kd og mejeriprodukter, er vegetarer og veganere ofte p det hjeste risiko for at f en vitamin B2-mangel. Da vitamin B2 hjlpemidler i celle produktion og cellevkst, kan en mangel forrsage en betndelse i munden, sr p munden, sprukne lber, skl og hrtab. En mere alvorlig mangel kan forrsage anmi og binyrerne funktionsfejl. P grund af den Vitamina s engagement i energiproduktion, kan en mangel fre til svnlshed og trthed. Hos gravide kvinder, kan det fre til preklampsi "hypertension, mens gravid. En vitamin B2-mangel kan forekomme hos mennesker, der ikke spiser nok af de fdevarer, der indeholder vitamin. Alvorlige sygdomme i leveren, ssom alkoholisme, levercirrose, og hepatitis C, kan forrsage vitamin B2 mangel. Desuden kan nogle medikamenter, ssom antipsykotika, antidepressiva, og orale kontraceptiva, forrsage en person bliver modtagelige for vitamin B2-mangel. Der findes en rkke simple behandlinger for vitamin B2-mangel. En forgelse af indtagelsen af fdevarer, der indeholder vitamin typisk vil ge niveauerne af vitamin. Derfor vil en person med en vitamin B2 mangel nsker at spise mere kd, mejeriprodukter, g, fuldkorn, og grnne bladgrntsager. Vitamin B2 kosttilskud er ogs tilgngelige og kan hjlpe med at mindske mangel. Den bedste mde at reducere manglen dog normalt er at spise flere fdevarer, der indeholder vitamin.

Relaterede Sundhed Artikler