| | Sundhed | sygdom |

Hvad er tegn p fedme hos teenagere?

De tre primre tegn p fedme blandt teenagere kan vre drlige spisevaner, hj kropsfedt niveauer, og mangel p motion. Ikke alle teenagere som disse tegn glder for, er fede, men et stort antal er. Et andet flles tegn p fedme hos teenagere er depression sammen med en meget negativ selvopfattelse, der ofte forrsager flelsesmssig spisning, hvilket kan forvrre fedme symptomer. Teenagere, der er overvgtige har en tendens til at vre meget mere tilbjelige til enten have eller udvikle problemer som forhjet blodtryk og diabetes. Det er muligt for overvgtige teenagere til at f deres spisevaner under kontrol og ge deres motion frekvens til at forhindre udbrud af alvorlige sundhedsproblemer i fremtiden. Fedme hos teenagere begynder som regel med drlige spisevaner. Teenagere, der er svrt overvgtig lever ofte p fdevarer, der ikke kun fulde af sukker, men ogs meget hjt indhold af fedt. Junk food ssom sodavand, fedtede hamburgere, og alt for forarbejdede snack varer ssom chips, kiks og slik kan alle vre delvist skyld i den stigende fedme hos teenagere. Undersgelser viser, at binging p usunde fdevarer kan betragtes flelsesmssig spisning, og teenagere, der er overvgtige ofte kmper med dette problem. Den flelsesmssige spiser cyklus begynder ofte fordi mad, der smager godt midlertidigt kunne bringe lykke til en ulykkelig person, men efter spise binge er overstet, depression, skyld og skam har tendens til at indstille i, fordi den person, der spiste maden kan fle skuffet over sig selv for at spise for meget. Teenagere, der er overvgtige kan ogs have hje niveauer af kropsfedt. Selv om de fleste mennesker forbinder hje niveauer af kropsfedt med strre end gennemsnittet mellemstore mennesker, er dette ikke altid tilfldet. Sommetider folk, der synes lille i strrelse, er faktisk brer rundt p mere fedt p deres krop, end hvad de fleste lger anser for at vre sund. Der er mange forskellige mder, hvorp en person kan mle hans krop fedtprocent. Teenagere, der beskftiger sig med deres kropsfedt niveauer kan enten se en lge for at f deres kropsfedt procenter mlt, eller de kan forsge at mle deres kropsfedt niveauer derhjemme ved hjlp af et mlebnd. Mangel p motion er en anden flles tegn p fedme i teenagere. I mange tilflde. Teenagere, der udver meget lidt eller slet ikke kamp med fedme Teenagere, der ikke er fede, men ogs ikke udver kan vre i risiko for at blive overvgtige i fremtiden. Selv en lille mngde motion gjort blot et par gange hver uge, kan medvirke til at forebygge fedme i teenagerene. Nogle mder for teenagere at vre sikker p de fr i det mindste nogle motion hver dag kan tage gym klasser p skolen, der deltager i holdsport, eller tage 30-minutters gture efter skole hver anden dag.

Relaterede Sundhed Artikler