| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem motion og vgttab?

Forbindelsen mellem motion og vgttab har at gre med det antal kalorier, som en forbruger versus antallet af kalorier, at man fyrer. Mange mennesker har en generel fornemmelse af, at der er en sammenhng mellem motion og vgttab og at jo mere man udver jo mere vgt man str til at tabe. Men ikke alle forstr fuldt ud hvordan denne proces fungerer. En god mde at begynde en forstelse af processen er at tnke p sammenhngen mellem motion og vgttab som forbindelsen mellem ens forbrug og opsparing som den vedrrer ens bankkonto balance. Tnk p motion som en mde at tilbringe. I dette tilflde er kalorier bliver brugt i stedet for penge. Spise, p den anden side, er en mde at spare. Igen i dette tilflde taler vi om at spare kalorier i stedet for penge. Hvis for mange kalorier er "gemt" i form af at spise de lagres som fedt i kroppen. Jo flere kalorier er "brugt" i form af motion, er det mindre fedt opsamles. Hvis der er en nul balance i kalorieindhold bankkonto, hvilket betyder, at mngden af kalorier er njagtig den samme som den forbrugte mngde kalorier, s det sandsynligt, at dem vgt vil forblive den samme. Hvis der er en positiv balance, s man str til at f vgt. Hvis der er en negativ balance, vil man imidlertid tabe. Dette skyldes, at nr alle de kalorier, man har forbruges er blevet tmt gennem motion, kroppen begynder at bruge de "gemte" kalorier, der kommer i form af fedt. Dette er de grundlggende i sammenhngen mellem motion og vgttab. I stedet for at forsge at spare penge, som de fleste mennesker gr, at mlet tabe omfatter at kre en negativ balance i ens caloric bankkonto. Selv om det ikke er en god ting i finansielle termer, det er en stor ting for folk, der forsger at tabe sig. Videnskaben bag motion og vgttab er en smule mere kompliceret end hvad, der er blevet drftet her. For eksempel, faktisk nogle mennesker udver at tage p i vgt i form af musklen. Denne proces indebrer forbrugende bestemte typer fdevarer til at opbygge muskler i tillg til motion. Der er ogs nogle kost-programmer, at mix kost, motion og vgttab p en mde, der er mere kompleks end de simple "kalorier i, kalorier ud" program som beskrevet ovenfor.

Relaterede Sundhed Artikler