| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem calcium og hjerteanfald?

Forskere har fundet, at der er en sammenhng mellem calcium og hjerteanfald. Iflge opdagelser kan tage kalktilskud ikke blot ge risikoen for hjerteanfald, men det kan ogs ge risikoen for et slagtilflde og ddelighed. Indhentning af calcium fra kosten kilder ssom mejeri og bladgrntsager, synes dog ikke at have nogen negativ indvirkning p hjertet. Blandt mange sundhedsmssige fordele, det giver, er calcium godt for hjertet. Det er gavnligt for opretholdelse af en konstant hjerteslag og hjlper til at reducere forhjet blodtryk. I overskydende mngder, dog, eller nr det tages i form af et calcium supplement, kan det potentielt resultere i en get hjerteanfald risiko. Hjere doser af calcium tages samtidigt tendens til at fremme en strkere forbindelse mellem calcium og hjerteanfald. Dette skyldes, at legemet kun kan absorbere s meget calcium p n gang, og jo strre doser er, desto mere af det ender i blodbanen uden at blive absorberet. Derfor er det tilskyndes til at tage flere mindre doser af calciumtilskud i lbet af dagen for maksimal absorption. Overskydende calcium i blodet forrsager blodserum niveauer til at stige, hvilket i sidste ende kan bidrage til plakopbygning langs vggene i arterier. Dette bevirker, at arterierne at miste deres fleksibilitet og blive hrdet, hvilket igen ger risikoen for hjerteproblemer. Ud over hjerteanfald, ogs calciumtilskud kan ge risikoen for slagtilflde og ddeligheden. D-vitamin er afgrende for at hjlpe kroppen at optage mere calcium. Nogle tyder, at nr man tager calcium sammen med en D-vitamin supplement, er den negative effekt mellem calcium og hjerteanfald reduceret. Andre faktorer, der kan spille roller ved at reducere den negative forbindelse mellem calcium og hjerteanfald omfatter vitamin K og magnesium. K-vitamin kan hjlpe med at beskytte kroppen mod hrdede arterier, og magnesium virker som en naturlig calciumkanalblokker, som ogs beskytter mod hjerteanfald. Der synes ikke at vre en sammenhng mellem calcium og hjerteanfald, nr calcium er taget fra fdekilder. En mulig grund er, at calcium fra fdekilder er i lavere mngder og er ogs absorberes i blodet og krop med en langsommere hastighed. Som flge heraf har det calcium, som kommer ind i kroppen en langt strre chance for at blive absorberet. God mad kilder til kalk omfatter mejeri, mejeriprodukter, og bladgrntsager grnne grntsager.

Relaterede Sundhed Artikler