| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem Overgangsalderen og hukommelsestab?

Hukommelsestab eller kognitiv tilbagegang er mest almindelig hos kvinder, der er perimenopausale, som normalt spnder over fem eller seks r, fr de oplever deres sidste menstruation. Denne betingelse er ofte beskrevet som en tget eller diset flelse og en manglende evne til at koncentrere sig eller lre nye oplysninger. Undersgelser viser overgangsalderen og hukommelsestab p dette tidlige fase kan minimeres med hormonbehandling. Overgangsalderen og hukommelsestab kan vre bekymrende for kvinder, der er p toppen af deres karriere og har brug for skarpe hjerner til at konkurrere i erhvervslivet. Brugen af hormoner i perimenopause kan forbedre hjernens funktion i disse yngre kvinder. Forskning viser imidlertid, at koncentrationen og evnen til at fastholde nye oplysninger rebounds efter perimenopause, med eller uden hormon kosttilskud. Forskningen fandt ogs, at tage hormoner over perimenopause kan fremskynde et fald i hukommelsen som hjernen aldre. Forskerne studerede virkningerne af overgangsalderen og hukommelsestab ved fire stadier i processen. De fandt hormonbehandling kan vre effektiv p hukommelse i de tidlige faser, men skadeligt, hvis brugt fem r eller mere efter en kvinde kommer ind i overgangsalderen. En anden undersgelse knyttet overgangsalderen og hukommelsestab med angst og depression. Alle kvinderne testet rapporterede at de havde svrt ved at huske, men et batteri af tests ikke bre ud af disse opfattelser, undtagen hos kvinder, der lider af depression eller angst. Menopausen og hukommelsestab hos deprimerede kvinder kan vre forrsaget af sygdommen, som forhindrer hjernen fra kodende ny information. De kan ikke glemme information, men snarere aldrig rigtig at lre det. Forskerne bemrkede ogs, at kvinder i denne alder kan hndtere aldrende forldre og andre stressfaktorer, der bidrager til angst. De kan ogs vre travlt med deres karrierer og distraheret, nr nye oplysninger er prsenteret. Memory problemer er almindelige klager fra folk, der fler sig stressede eller angste. I nogle tilflde kan overgangsalderen og hukommelsestab vre tilsluttet flles symptomer i lbet af denne periode i et woman s liv. Hvis hun lider af hedeture og nattesved, som forstyrrer svnen, kan det forstyrre koncentrationen i lbet af dagen. Trthed er et andet typisk klage i overgangsalderen, der kan fre til kognitive problemer. Nogle undersgelser viser, at kost og motion kan hjlpe med at lette symptomerne p overgangsalderen, herunder hukommelsestab. Stigende fdevarer i kosten, der indeholder omega-3 fedtsyrer, for eksempel, kan bidrage til at forbedre hukommelse samt forbedre hjertefunktionen. Motion kan bidrage til at bekmpe trthed ved at ge energi-niveauer og forbedre svn mnstre. Holde je aktive og skarp, ved at gre sdanne ting som krydsord eller studerer et fremmedsprog, kan hjlpe bremse hukommelsestab i overgangsalderen s godt. _

Relaterede Sundhed Artikler